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解决怎么减肥

最佳答案：你好，减肥要进行科学的方法来进行减肥。减肥要管住嘴，迈开腿。饮食要少吃高脂肪，高热量的食物多吃一些清淡低热量，低糖的食物。水果也要避免吃高糖的水果。运动尤为重要，如果每天可以进行至少两个小时的体育运动，可以达到很理想的效果，运动采用慢跑，暴走，游泳，跳绳等

最佳答案：脸上有斑有很多原因： 一、体内有毒，平时吃太多的垃圾食品， 二、人体新陈代谢不太好，生活不规律就会造成新陈代谢不畅， 三、生活环境，肤质，都有关系(特别是油性皮肤，伴有毛孔粗大，色素沉着). 指导意见： 根据你所描述的情况，建议你去正规医院去除脸上色斑，激光祛斑也并非一劳永逸，术后尽量不要在太阳底下暴晒，不要熬夜，多吃水果蔬菜.注意隔离防晒。

怎么减肥，瘦大腿？

最佳答案：虽然说大腿是很容易出现粗壮现象的，尤其是对于长时间坐着办公的人来讲，更加容易在大腿部位出现脂肪现象，使我们的身材更加的不完美，对我们整体的容貌也是有很大影响的，不过想要解决的话并不是没有办法，那么怎样减肥瘦大腿呢? 怎样减肥瘦大腿 想要达到减肥瘦大腿效果的话，可以做很多的运动项目，如高抬腿的运动，在早上起床之后可以在客厅或者是房间里面做五组高抬腿的运动，每组做一分钟的时间，每做完一组可以适当的休息会儿，高抬腿则是很好的一种瘦大腿的方法，运动到我们的大腿上面的肌肉，更好的促进了腿部脂肪的燃烧，从而到了不错的瘦大腿的效果。 当然也是可以在洗澡的时候进行正确的按摩，要切记沐浴的时候是站着的，有利于消耗更多的热量，使用热水冲洗两分钟的时间，再使用手部对于大腿进行适当的按摩，之后再换成冷水冲洗两分钟的时间，再使用手部正确按摩大腿，这样反反复复做几次，促进了大腿部位的血液循环，有利于大腿上面多余脂肪的燃烧，从而达到了不错的瘦大腿的效果。 另外还有跳绳的方法，这是我们生活中很常见的一种有氧运动，在运动的过程中身体脂肪可以快速的被燃烧掉，同时跳绳运动的话，肌肉可以更加的有弹性，更好的促进了腿部脂肪的燃烧与消失，所以说在每天的时候可以坚持三十分钟的跳绳。 怎样减肥瘦大腿呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，可以采取运动的方法来达到不错的瘦大腿效果，但是并不是所有的人运动项目都会有这样的效果，在以上的内容中介绍了高抬腿、跳绳等方法，希望可以帮到大家。

解决怎么减肥？

怎么减肥？

最佳答案：减肥的方式比较多，但肯定，快速，有形体重塑，也不用的担心反弹问题的方法就数吸脂塑形减肥技术了，可以多了解一下。

怎么减肥？？

最佳答案：现在生活条件越来越好了，吃的东西样式种类越来越丰富，时间长了，身体难免长胖。很多朋友都因为自己的腿粗，腰粗而时常烦恼，这个时候就想到要去减肥。常见的有效的减肥方式如节食减肥，运动减肥等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃多餐，控制卡路里，坚持运动，保证一个月能够瘦十斤以上。 减肥，是我们都很熟悉的话题了，毕竟现在生活条件越来越好了，吃的东西样式种类越来越丰富，时间长了，身体难免长胖。很多朋友都因为自己的腿粗，腰粗而时常烦恼，这个时候就想到要去减肥。那么减肥的方式很多，该怎么选择既健康又有效的减肥方法呢，了解今天的内容看看快有效一个月减多少。 减肥我们都知道，需要持之以恒，一旦中途放弃，就很难再坚持下去了。想要瘦的多，目前看有效的减肥方式有两种，一种是靠食物减肥，有效的节食能帮助我们控制体重，减少肥肉。我们可以选择少吃多餐，比如一天进食5次，每次少吃点。再有就是严格的控制热量，每天吃进去的食物的卡路里比较好是少于1500g，不吃油腻的油炸食品，也不吃辛辣的海鲜食物等，尽量的选择蔬菜，水果。这样的节食一般一个月能瘦到五到十斤左右。 第二个方法是运动减肥，每周三到四次的体育锻炼，每次超过3小时，养成运动这个好习惯，会使你全天精神百倍，比如瑜伽，跑步，游泳，健美操等等都是有效的运动方式。 第三个方法就是保证充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，因为睡饱了人才有精神，萎靡的样子是没法欣然主动去健身的。还有一条要记住，运动过后不要进食太多油腻的食物，否则今天的运动就白做了，坚持新鲜的蔬菜加上有效的运动才能快速瘦下来啊，这样的减肥方式大家坚持一个月肯定能瘦十斤以上。 其实，我们如果不去健身房，在家也可以自己锻炼，比如天气暖和的时候出去跑步，冬天天气寒冷，可以选择室内的运动项目，如爬楼梯，走路，站着等公车等等，这些日常的小事都能帮助大家把长期僵硬的关节活动活动。所以减肥的朋友要坚持住，为了瘦十斤以上，就坚持上面的方法吧。

怎么减肥一天减一斤如何减掉大腿肉

最佳答案：拥有纤细的美腿是较多女性朋友的愿望，然而有较多的女性因为大腿肉多而困扰，因此会影响到女性朋友的生活，也会令他们的心情方面受到波及，女性朋友们需要多了解一些减肥的方法，正确减掉大腿多余的肉。 多半的女性朋友都希望自己的腿部纤细，从而在穿衣方面不受限制，但是有较多的女性朋友因为大腿肉多从而困扰，而且给女性朋友带来了较多的不便，当大腿肉多出现之后应当进行正确的减肥，从而完善自己的腿型，也利于自己的健康，来看看大腿肉多怎么减呢? 1、大腿肉多会困扰到较多的朋友，而且也会给他们的健康带来相当严重的伤害，当腿部肉多时可以做高抬腿的运动，需要在清晨起床之后，在客厅或者是房间内做五组高抬腿的运动，每组进行一分钟，在做完一组之后可以适当休息一会，高抬腿可以起到较好的瘦腿作用，这种运动可以运动到大腿上的肌肉，从而让腿部的脂肪燃烧。 2、饭后站一会或者是散步也可以减掉大腿上的肉，吃完饭之后不能坐着不动，这样的话会导致脂肪积累到大腿、臀部的位置，为此在饭后站半个小时，可以有效防止脂肪的积累，如果时间方面允许的话，可以在饭后散散步，出去走走的话可以消耗吸入的热量，达到较好的瘦大腿目的，还可以利于健康。 3、洗澡的时候可以按摩一会，每次沐浴时应当站着洗，这样能帮助消耗较多的热量，首先需要用热水冲洗两分钟，用手来按摩大腿部位，之后换冷水再冲洗两分钟，再次按摩大腿，反复进行几次，可以促进大腿的血液循环，从而助于大腿的脂肪燃烧，起到了较好的减肥功效。 4、骑脚踏车可以起到非常理想的瘦腿功效，这是较多大腿肉多朋友所选择的减肥方法，在时间空闲的时候可以骑脚踏车去郊外或者是去公园玩玩。 5、多走楼梯，在上下班的时候大家可以多走楼梯，走楼梯能拉动大腿的肌肉，促进大腿的血液循环，也可以让脂肪得到燃烧。 6、均衡饮食，饮食对于我们来说非常的重要，一定要注意调理饮食，吃一些瘦身的食物，利于大腿减肉，蔬菜和水果可以多吃一些，减少零食。 在认识上面的内容之后，朋友们了解到了如何减掉大腿的肉了，大腿肉多将会带来较多的困扰，也会危害到患者的健康，朋友们应当合理安排自己的饮食，特别是要进行适宜的运动，还要注意按摩才行。

怎么减肥下半身还是那么胖。除了抽脂怎么办？

最佳答案：对于下半身肥胖的患者主要是建议进行运动，每天适当的跑步、瑜伽、韧带的拉伸等。因为下半身肥胖主要是与血液不循环有关，所以就是避免久坐，进行腿部按摩、热敷、泡脚，抬高下肢等，促进血液循环。

解决怎么减肥不反弹

最佳答案：可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪减少，当脂肪减少的时候，大腿也会变细的。 运动： 1，先热身5分钟， 2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的 3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟， 4，坚持一个月之后就会看到明显的效果的。 饮食 1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。 2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的， 3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。 4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。 身材的完美，除了运动以及饮食之外，主要的就是坚持。

怎么减肥丰胸

最佳答案：减肥丰胸不说产品之类的了，因为这之类的产品太广泛，效果好不好待商榷，一般来说，一个女人的胖瘦与乳房的大小有直接关系，身体胖点，乳房相对丰满些，身体瘦的乳房相对就小。对于爱美的女同胞来说，怕减肥的同时胸也小了，胸大了身体也肥了，减肥丰胸也就成了一大难题了，即想拥有迷人胸部，又想拥有销魂的身材，其实是有方法的！ 如何减肥丰胸1 第一：早上。如果习惯早起，可以在早上运动，这也是快减肥方法中的一种。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动。另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1——1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。 2 第二：中午。中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主；午餐和运动的时间依然尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动1小时后再补充较多的能量”的原则，这种合理的安排也可以作为一种快减肥方法。 3 第三：晚上。晚上是能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是比较好的选择。太晚则易影响睡眠。如果需要在晚上7——8点运动，则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐)，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。总之，结合自己的时间分配来安排饮食和运动才是适合自己的快减肥方法。 注意事项 早餐、午餐、晚餐，这样一日三餐的饮食次数是常见的，但你也可以选择少食多餐，即把同样热量的食物分五次吃，这样也就多了上午加餐、下午加餐。少食多餐的饮食安排对维持血糖稳定有一定好处，是一个健康的饮食减肥方法。对有饮食减肥目标的人来说，选择适合自己的饮食次数就好。

怎么减肥减的快

最佳答案：如果需要通过快速减重来保护健康，在医生认为安全的情况下，可以考虑低热量饮食。不应该长期坚持低热量饮食，因为这种饮食中缺少身体所需的一些营养成分。这种饮食方案只能在严密的医疗监督下进行。

怎么减肥减肚子

最佳答案：减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

怎么减肥合适？

最佳答案：那么怎么减肥科学健康呢？下面跟大家分享几个有效减肥好方法。 科学有效的减肥方法1、科学安排一日三餐 吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，还为了保证身体的正常发育和健康。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗比较大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。 科学有效的减肥方法2、调整饮食结构 肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就是一种科学有效的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既能满足身体的需要，又不会过多地摄入。 科学有效的减肥方法3、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 科学有效的减肥方法4、膳食纤维 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。 科学有效的减肥方法5、适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。除此之外，喝汤对人体健康也非常有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 科学有效的减肥方法6、保证充足的睡眠 保证充足的睡眠是这八种科学有效的减肥方法中简单的减肥方法之一。你基本上不用做什么，只需要好好睡一觉就行了。充足的睡眠会给人带来饱足感，也能使你更自觉地减肥。相反，睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿感的生物碱。结果当然是你忍不住大吃特吃，赘肉越来越多。 科学有效的减肥方法7、在比较好减肥运动时段减肥 运动健身就像减肥的一个加速器，不仅能够快速减肥，提高新陈代谢加速脂肪燃烧，还能很好地塑造体形。不过，运动减肥切忌在饭后进行，这样不仅有害身体健康，而且还会让减肥效果大打折扣。为此，专家为你指出比较好的运动减肥时段：上午：早餐后3小时至午餐前；下午：午餐后3小时至晚餐前；晚间：晚餐后3小时至睡前。 科学有效的减肥方法8、选择正确的减肥运动 运动大体上分为有氧和无氧两大类。无氧运动具有很好的增强骨骼肌的效果，但是对于减肥人士来说，想要分解体内的脂肪更需要有氧运动，因为有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率。但是，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。

解决怎么减肥啊

最佳答案：节食并不意味着挨饿，节食方法都是科学健康的饮食，对身体是有益的，应当坚持改变原有的不良饮食习惯，逐步建立正确的膳食方式。对于减肥过程中的体育锻炼，能化被动为主动，忘记是在“锻炼身体”，只想自己在玩，在娱乐，是苦中有乐，乐在其中，进而把为了减肥所进行的体育锻炼转化为一种乐趣和习惯。完成这种心理上的转变，就能达到终生保持理想体重的目标。因此，若想保住减肥效果，良好的饮食习惯和不懈的体育锻炼一时一刻都不能放松。选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。 ■因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。如果仅为超重或轻度肥胖，应当以节食治疗辅助于运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内。中重度以上的肥胖者除节食和运动外，可辅助于一定的减肥药物，甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食。 ■因时：每天进食、运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去。如果没有整块时间参加活动，可以抽１０～１５分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日２～３次，即使出差在外也不中断。 ■因地：指的是减肥的场所，健身房、运动场、游泳馆、舞厅等都是良好的减肥场所。如无上述场所，自己的家庭也是很好的场所。其实只要坚持运动，无论在什么地方都是有益于健康的。 ■因利：是指提高经济效益，做到少花钱，多办事。很多减肥者为了快速不费力的减肥，幻想不节制饮食，靠药物就能减轻体重，于是花大量的钱买很多的减肥药、减肥茶或减肥器械等。 经济、有效的方法是节食治疗加上适当运动的减肥方法。

解决怎么减肥啊

最佳答案：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥如果是局部比较肥胖，可以采用抽脂的方法，把脂肪抽调，在外观上可以达到一个快速的塑形，但只能实现外观的好看，并不是体重可以减多少斤。

解决怎么减肥大腿

最佳答案：瘦大腿需要从运动,心理和饮食上下手,但无论如何必须要坚持,才能达到理想效果. 1、有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯.每次锻炼需30分钟.每周至少3―5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼.即达到比较大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪. 2、游泳减去腿部和臀部脂肪.专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡, 3、制定减肥计划.制定减肥目标(理想或标准的体重). 4、写减肥日记.制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况. 5、多喝水.每天要喝七八杯白开水,无热量,可以成为节食的适合的饮料. 6、在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”.在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止.控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 7、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 8、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.尤其是苹果,众所周知,“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给.所谓体内积蓄的热量即脂肪.体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦. 注意事项: 1、平衡膳食.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 2、热量负平衡.请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 3、建立良好的生活方式.请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯. 4、减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 5、减少热量的摄入.如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 6、改变食物结构.不减少饮食量,而相应改变食物的结构.用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 7、不吃太多饮料.用水代替饮料

解决怎么减肥大腿

最佳答案：如果说大腿比较粗的话，穿裤子就会非常的不好看，因此及时的减肥是很有必要的。想要将粗的大腿给减下来的话，建议比较好是采取局部按摩的方法来进行减肥。 原因分析 因为大腿粗穿裤子是很不好看的，因此减肥很有必要。 举措建议 瘦大腿是属于局部减肥的，局部减肥比较好的方法其实就是按摩减肥的方法，所以说如果想要将大腿上的肉给减下来的话，建议大家比较好是再腿部适当的涂抹一些瘦身霜，然后再坚持按摩腿部。

解决怎么减肥快啊?

最佳答案：您好，减肥不可一蹴而就，适当的运动、合理的饮食是基础、也是安全的减肥方法。您可以在此基础上借助外来的力量帮您更快的达到减肥效果，但是一定要选择安全的减肥药物。例如说新时代生产的舒尔佳就是真正的减脂产品，并且是国药准字OTC产品，副作用非常小，从源头抑制脂肪的吸收。若有需要，建议您可以在医师的指导下服用

怎么减肥才能瘦下来

最佳答案：你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。 建议您要参照(池婷轻体)适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

怎么减肥才能瘦身又瘦胸

最佳答案：现代女人，关注减肥的多了，瘦下来的却没那么多。很多人在减肥之初注意到一个现象，就是胸部变小了，好像一开始就是把胸部给减掉了，呜呼哀哉……针对这个问题，我来讲讲我的经验。 方法/步骤 1 步骤1 找原因 首先我们要清楚“瘦身先瘦胸”的原理。 瘦身先瘦胸这个说法是真的，不过只要方法正确，还是会慢慢长回来的。减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的。这是因为重力导致脂肪下沉，脂肪的沉积部位受激素影响，减肥是减少脂肪的过程，胸部脂肪比例大，被减掉也是意料之中。 尤其是不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦；即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身，比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络，这也会造成减着减着，胸部跟着缩水。 2 步骤2 定方向 找到自己的弱点，想清楚自己的规划，确定好自己的方向——要怎么减肥。 既然瘦身先瘦胸，那我们还要怎么减？大部分女人都希望胸大腰瘦腿细长，那么像节食减肥这样的方法就不太靠谱，我的建议是进行局部减肥，局部脂肪的挥发虽然不可能避免一些自然规律发生作用，但这样可以比较有效地减缓“悲剧”。 3 步骤3 用科技 合理使用瘦身产品。 因为追求的是局部减肥，我推荐用一些瘦身霜之类的产品，往自己需要的地方涂涂抹抹，瘦下来的总不会是胸部了吧。我现在用的产品还蛮好用的，也可以推荐下，名字叫奥黛丽瘦身乳。 挺拔的胸部不仅是上天赐予女性哺育下一代的能力，更是凸显女性美丽的佐证。在传统的减肥产品中，只是一味的增强减肥功效，以失去丰满胸部为代价来获得苗条身姿。失去丰满胸部的苗条女子，犹如干柴一般，会凸显出一种病态感。奥黛丽瘦身乳正好能满足女性的这种需求，因为奥黛丽瘦身乳精心萃取了十几种天然原材料中有益的减肥成分，如脂肪分解酶、左旋肉碱、天竺葵、葡萄籽、金缕梅等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，停用后也不会反弹，无任何依赖性。同时修复受损纤维组织，防止新脂肪细胞生成，有效减少手臂、大腿、腰腹部、臀部的顽固脂肪囤积；同时改善皮肤新陈代谢，美白嫩肤、紧致肌肤，改善皮肤弹性与光泽。 尽管奥黛丽瘦身乳中的有益减肥成分，可能还不足以确保能达到丰胸的效果，但至少已经能够保障在瘦身的同时不会导致胸部缩水的情况发生。对女人来说，安全的美丽就是魅力。 步骤4 动局部 运动是减肥的必经之路，增加消耗让卡路里支大于收是减肥的关键。 对女人来说，瑜伽、慢跑、自行车和健美操等运动都很合适，端看个人计划与选择。比如在瑜伽当做，要着重训练腿和腰的动作，还有辅助做一些适合丰胸的。关键是有一个运动的氛围，养成好习惯。 当然，我还有一个建议是运动的同时使用奥黛丽瘦身乳，会让瘦身事半功倍。 5 步骤5 补营养 用不吃东西来减肥是误区，合理饮食才是真妙招。 一是补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。 二是补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。 合理膳食只是为胸部补充足够营养，别担心，吃不胖。

怎么减肥抽脂

最佳答案：分析：吸脂它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。 建议：这种手术比较好选择重庆专科的专科医院治疗，专业医院专门针对这些疾病进行治疗，经验比较丰富。

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