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怎么样才可以瘦大腿和肚子。（是在家里做的，不用买一些减肥药，...
加速瘦大腿方法： 1、有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到比较大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。 2、游泳减去腿部和臀部脂肪：如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。...
回答于 2019-11-25 15:49
跑步可以瘦腿吗减肚子吗
每天坚持跑步半小时以上，坚持一个月以上就可以达到“瓶颈期”，瓶颈期意味着无论怎么跑也不会再减，但是一停下来就会反弹。光跑步是不能瘦的，还需要控制饮食，比较好的方法是在跑步前用雷3来预燃，这样才能不会反弹。
回答于 2019-11-25 15:48
怎么样可以瘦腿，特别是熟小腿
瘦腿秘诀 1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 3.扭...
回答于 2019-11-25 15:48
腿粗怎样瘦腿
一些瘦腿的小技巧： 1.多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。 2.习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3.按摩：直接有效的腿部塑形方式...
回答于 2019-11-25 15:47
腿部吸脂后会反弹吗？
腿部吸脂后不会反弹，前提是要小心护理，注意饮食。成年以后，人体内的细胞组织就不会出现再生或过度消失的现象，身材的改变取决于内部脂肪的大小，也可以说，在同一体内部的条件下，脂肪细胞组织的个数过多的话，形态就会有很大的改变。在经过吸脂之后的组织可以自我修复。使皮肤再生胶原蛋白，提高皮肤弹力。
回答于 2019-11-25 15:47
我不胖，就是大腿很粗，想做吸脂手术让大腿变细，请问吸脂手术后...
你好，如果大腿吸脂手术不太成功的话，会引起皮肤松弛。建议您应该到正规权威的机构做抽脂手术，另外建议你平时应该适当的控制饮食，不要吃油腻膨化食品。
回答于 2019-11-25 15:47
做了大腿抽脂第二天穿塑身裤很酸疼怎样可以全面护理让腿尽快恢复...
你好，你的情况这个属于正常的情况，不用担心的，可以局部冷敷缓解症状 意见建议：另外如果疼痛症状严重影响睡眠的话，可以服用非甾体抗炎药物对症治疗
回答于 2019-11-25 15:45
有没有快速瘦腿的方法？
有没有快速瘦腿的方法 有的。以下几种快速瘦腿方法可供参考： 1、瘦腿有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。 2、捶打大腿外侧 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”...
回答于 2019-11-25 15:44
以前做过腿部抽脂手术，但是手术效果不好，还有一个个的小坑，我...
你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。
回答于 2019-11-25 15:43
大腿抽脂会不会对身体有危害？
抽脂减肥看似简单，只需将多余的脂肪抽出来就好，但是这对医生的技术是一个极大的考验，只有经验丰富的医生进行抽脂减肥，手术的安全性才有保障，同时当然患者要做好术后护理，这样才能彻底避免出现抽脂减肥的危害了。如果医生技术不当或是术后护理不当，抽脂减肥副作用会有：抽脂部位凹凸不平、皮肤松弛、疤痕、术区皮瓣坏...
回答于 2019-11-25 15:42
大腿吸脂术后多久不疼
一般七天左右疼痛感会消失，具体时间视乎术后护理情况以及个人自身体质决定，建议你是采取良好的护理，首先术后宜长期躺卧为主，尽量避免走路，并且按照医生医嘱，合理穿束缚带，避免出现水肿，早晚热敷，促进血液循环，饮食避免吃燥热食物，比如羊肉、鹅肉等，容易引起发炎
回答于 2019-11-25 15:40
大腿能抽脂吗，
大腿上是可以进行抽脂的,通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量,塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等
回答于 2019-11-25 15:40
请问电子吸脂减肥瘦大腿的效果好么？
电子吸脂减肥，可以瘦大腿，会身体的某些局部部位，效果如何要看操作者的技术如何。做的好会均匀瘦大腿，做的不好，会像面包一样，不均匀的脂肪。需要慎重行事。
回答于 2019-11-25 15:40
休息时如何提臀瘦腿呢
通过跑步就可以起到提臀瘦腿的作用，全身都能得到锻炼， 不过需要每天坚持而不是今天跑了很远，之后有休息，而 是每天少半个小时就可以了，再用点素菲蒂就刚好！
回答于 2019-11-25 15:39
怎么快速瘦大腿？不用药！
久坐不动、常穿高跟鞋、跷二郎腿等坏习惯，都会使小腿肌肉发达特别粗壮，想要轻松瘦小腿不妨坚持做下面这两个小动作。 1.上伸腿，曲腿仰卧手臂打开与肩平行，左腿向上伸直保持一分钟大小腿不动，活动脚踝用脚尖画圆顺利时针各一分钟，然后换右腿重复该动作，这个动作能拉伸小腿肌肉、增强腿部的血液循环、缓解双腿肿胀和疲...
回答于 2019-11-25 15:38
有想减肥瘦腿提臀的吗？
久坐不动、常穿高跟鞋、跷二郎腿等坏习惯，都会使小腿肌肉发达特别粗壮，想要轻松瘦小腿不妨坚持做下面这两个小动作。 1.上伸腿，曲腿仰卧手臂打开与肩平行，左腿向上伸直保持一分钟大小腿不动，活动脚踝用脚尖画圆顺利时针各一分钟，然后换右腿重复该动作，这个动作能拉伸小腿肌肉、增强腿部的血液循环、缓解双腿肿胀和疲...
回答于 2019-11-25 15:38
谁能告诉我怎么能瘦腿阿？
一：狂蹬空中自行车 可以每天晚上在床上完成，每天仰卧在床上两条腿在空中狂蹬空中自行车，每天做几分钟就可以，一般来说需要200-300下，然后将双腿分开呈现出80度，然后再合上，这样反复练习80下即可。 二：游泳 游泳是一种非常容易控制的有氧运动，不仅仅可以通过水的阻力使得腿部的肌肉受到锻炼，同时对身体其他部位...
回答于 2019-11-25 15:37
瘦腿有什么的办法
一：狂蹬空中自行车 可以每天晚上在床上完成，每天仰卧在床上两条腿在空中狂蹬空中自行车，每天做几分钟就可以，一般来说需要200-300下，然后将双腿分开呈现出80度，然后再合上，这样反复练习80下即可。 二：游泳 游泳是一种非常容易控制的有氧运动，不仅仅可以通过水的阻力使得腿部的肌肉受到锻炼，同时对身体其他部位...
回答于 2019-11-25 15:37