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我的腿有点粗怎么瘦腿呢？
腿看起来很粗，如果是水肿引起，用拇指按胫骨前缘或脚背会出现凹陷不起，有些人天生看起来不胖，但是腿相对偏粗，去健身中心专门做瘦腿运动。
回答于 2019-11-25 14:40
我想问一下，怎么瘦大腿啊？
腿看起来很粗，如果是水肿引起，用拇指按胫骨前缘或脚背会出现凹陷不起，有些人天生看起来不胖，但是腿相对偏粗，去健身中心专门做瘦腿运动。
回答于 2019-11-25 14:40
瘦脸和大腿最有效的方法是什么呀
瘦腿动作 1：两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。 2：双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。 3：上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作1，左右边轮流重复5次。注意：该动作有一定的难度，如果是初学者就先做好热身，舒展身体，以防伤至筋骨。 瘦脸动作 下面的...
回答于 2019-11-25 14:39
瘦手臂，瘦大腿内侧
以下是专业人员设计的减肥动作，这些动作可以集中减去你的肩膀、手臂和腿部的赘肉，你可以在户外草地上或是室内做这些运动，不需要去到健身房就可以达到瘦四肢的效果。 步骤/方法 动作一，向前跨步 站立，双腿合并，双手放在腰部上，准备开始。向前跨出你的右腿，慢慢的把你的身体重心转移到右脚上。注意力集中在你的臀...
回答于 2019-11-25 14:37
瘦腿，加身体柔韧性的动作，要图片
1胸大肌拉伸 找一个立柱或者墙面，大小臂保持90度，大臂打开与地面平行，小臂靠近立柱或者墙面，身体微微向前倾，感觉到胸部有明显拉伸感保持20s，换另一侧 2背部拉伸 找一个垫子或者床上都可以，跪姿，坐在脚上，俯身，双手向前尽量伸直延展身体，感觉背部两侧有明显拉伸感保持20s 3臀大肌拉伸 将一侧大腿屈膝接近90...
回答于 2019-11-25 14:36
为什么女生手臂、小腿、大腿都长毛？
第一，姑娘建于现在的食品安全添加激素过多，也是汗毛加重的原因之一。要少喝奶茶,碳酸饮料和添加剂太多的食品。这是重要的。 第二，有可能是遗传，目前你年纪还小，现在大面积的脱毛容易引起毛囊扩大越来越多。而且任何脱毛产品都是非常暂时性的。我觉得不适合还在上学的你 第三，养成良好的饮食习惯后看看变化，尽量不...
回答于 2019-11-25 14:36
腿粗怎么瘦腿
1、避免吃过咸及刺激性的食物 下半身容易出现水肿，如果吃得太咸或者含钠量比较高的加工食品，会让腿部变得水肿，如果想要瘦腿就应该少吃一些过咸以及辛辣刺激食物，饮食要以清淡为主。另外也不能长时间久坐以及翘二郎腿，久坐不能让下半身得到锻炼，局部的血液循环受到限制，从而加重了水肿。就坐一个小时，应该站起来活...
回答于 2019-11-25 14:33
如何深蹲瘦腿
做深蹲的准备工作：双脚自然分开，比肩部略宽，双脚脚尖稍偏向外侧，抬头挺胸直腰收腹，后背挺直。保持正规的姿势，就像上学时老师要求的坐姿一样。正确的姿势对于深蹲的效果有很大的影响。 开始下蹲。做好准备姿势后，吸气，同时慢慢弯曲膝盖下蹲。下蹲时膝盖朝同脚尖的方向，蹲至大腿和地面平行或稍低于膝盖。下蹲速度不...
回答于 2019-11-25 14:31
谁知道怎么瘦大腿，科学点的，简单点的
在每天睡觉之前的二十分钟，妹子可以提前上床，静卧一小会，放松心情，瘦腿不是一两天就可以马上瘦下来的，但是我们要相信每天一点点锻炼，终究会有大改变的 第一步，我们需要活动腿部肌肉，不同的动作活动不同部位的肌肉，相应的部位也会慢慢变瘦下来。 第一个动作是活动大腿外侧肌肉，即侧躺，在上侧的腿抬起，直到大概...
回答于 2019-11-25 13:36
什么办法能瘦腿
早晨醒来的时候，先洗漱下，然后空腹饮用一杯温白开，喜欢有味道的可以选择蜂蜜柠檬水。这样可以很好的起到清肠作用，一杯水可以很快的调动起体内细胞活跃程度，开启一天的基础代谢。早起的一杯水对瘦腹很有效。 喝完水后不要立即进食，进行十分钟的肢体拉伸，增强血液循环，然后再开始吃早餐，早餐的内容以高蛋白、流食为...
回答于 2019-11-25 13:35
瘦腿肚子去哪里？
早晨醒来的时候，先洗漱下，然后空腹饮用一杯温白开，喜欢有味道的可以选择蜂蜜柠檬水。这样可以很好的起到清肠作用，一杯水可以很快的调动起体内细胞活跃程度，开启一天的基础代谢。早起的一杯水对瘦腹很有效。 喝完水后不要立即进食，进行十分钟的肢体拉伸，增强血液循环，然后再开始吃早餐，早餐的内容以高蛋白、流食为...
回答于 2019-11-25 13:35
一周以内如何快速瘦大腿
我们都知道，其实通过运动来减肥是比较好的减肥方法，但是又不能盲目的去进行运动，如果我们不在专业人士的指导下进行大量的运动的话，有可能会对我们的身体健康有损害，可能会出现肌肉拉伤等后果。 1.瘦腿方法一高抬腿运动 尝试过很多运动减肥方法的人都应该知道，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的...
回答于 2019-11-25 13:34
用什么可以瘦腿
1简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在...
回答于 2019-11-25 13:32
谁有瘦腿的好方法
1简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在...
回答于 2019-11-25 13:31
我男的，大腿很粗，怎么才能瘦腿，快速瘦腿？
1、空中自行车：这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！ 2、跳绳：跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半...
回答于 2019-11-25 13:31