吃什么美白皮肤最快
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吃什么美白皮肤快

最佳答案:<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'PingFang SC', 'Lantinghei SC', 'Microsoft YaHei', arial, '宋体', sans-serif, tahoma;font-size:16px;">西红柿,胡萝卜</span><br /></p>
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吃什么可以美白皮肤

最佳答案:<p>吃什么可以美白皮肤<br />其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。<br /></p>
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吃什么食物美白皮肤

最佳答案:<p>吃什么美白</p> <p>1.西红柿</p> <p>西红柿是为常见的蔬菜,但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。</p> <p>2.白萝卜</p> <p>由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。</p> <p>3.蘑菇</p> <p>蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。</p> <p>4.薏米</p> <p>薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。</p> <p>5.豆芽</p> <p>豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。</p> <p>6.冬瓜</p> <p>冬瓜也是我们常见的一种食物,它的个头很大,营养也很丰富。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。</p> <p>7.吃鱼</p> <p>吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。</p> <p>8.番石榴</p> <p>我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍。</p> <p>皮肤黑吃什么能变白</p> <p>1、多喝蜂蜜</p> <p>研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效。</p> <p>特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20——30克。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。</p> <p>2、多吃维生素c高的水果</p> <p>想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物中获得。</p> <p>3、多吃薏米</p> <p>薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。</p> <p>4、多吃黄红色蔬果</p> <p>红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是比较好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。</p> <p>5、多吃坚果</p> <p>对上班族来说,比较好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。</p>
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吃什么东西美白皮肤

最佳答案:<p><span style="font-size:14px;">吃什么可以美白全身</span></p> <p><span style="font-size:14px;">1、木耳红枣汤</span></p> <p><span style="font-size:14px;">配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。</span></p> <p><span style="font-size:14px;">2、白果薏米糖水</span></p> <p><span style="font-size:14px;">电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。</span></p> <p><span style="font-size:14px;">3、红枣人参麦冬枸杞茶</span></p> <p><span style="font-size:14px;">红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。</span></p> <p><span style="font-size:14px;">4、干果山药泥</span></p> <p><span style="font-size:14px;">鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。</span></p>
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吃什么水果美白皮肤

最佳答案:<p>吃什么水果美白皮肤 这些水果越吃越白</p> <p>俗话说一白遮百丑,变成“白雪公主”是每个女人的梦想。但是你知道吗,美白的方法很简单,生活中吃点水果就能够帮助我们美白,那么吃什么水果美白皮肤呢,一起来学习下吧。</p> <p>樱桃</p> <p>美白成分含有:维他命A、C。</p> <p>樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。</p> <p>樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!</p> <p>另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!</p> <p>【美白方】</p> <p>樱桃汁</p> <p>樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。</p> <p>樱桃酒</p> <p>原料:新鲜红樱桃\白酒\冰糖</p> <p>1.樱桃洗净去蒂。</p> <p>2.取一干净容器,加入冰糖和樱桃。</p> <p>3.倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱。</p> <p>4.一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合。</p> <p>西红柿</p> <p>主要美白成分:维他命C。</p> <p>西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。</p> <p>对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。</p> <p>【美颜方】</p> <p>番茄美白皮肤</p> <p>材料:番茄1个,奶粉2匙,蜂蜜2匙</p> <p>方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜,均匀搅拌成糊状。洗脸后,将其均匀涂于脸部,并对T字部稍加按摩,10分钟后用温水清洗干净即可。</p> <p>番茄淡斑:将番茄与适量白糖搅拌均匀后,涂到脸上的小斑点上。坚持一段时间,会发现脸上的斑点慢慢变淡了。</p>
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吃什么美白皮肤快

最佳答案:<p>其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。</p> <p>相关推荐</p>
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吃什么可以美白皮肤

最佳答案:<p>其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了<br /></p>