最佳答案:<p><span style="font-size:14px;">吃什么可以美白全身</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">1、木耳红枣汤</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">2、白果薏米糖水</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">3、红枣人参麦冬枸杞茶</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">4、干果山药泥</span></p>
<p><span style="font-size:14px;">鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。</span></p>