吃什么东西美白皮肤

最佳答案 2018-12-25 13:10

美白食物排行榜

1、冬瓜

冬瓜含有的微量元素锌和镁是可以促进人的生长发育,镁是可以让精神饱满,脸色变红润洁白,去除皮肤的黄气和黑气能美白肌肤。

2、猪皮

猪皮,猪尾含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干燥,增加皮肤弹性。

3、地瓜

地瓜含有维生素E常食用是可以保持皮肤细嫩,可以延缓衰老,也有丰富的粘蛋白,对促进健康,防止疲劳是有帮助,还有丰富的纤维素,可以抑制糖类转化为脂肪。

4、苹果

苹果中的胡萝卜素,维生素B,还有镁元素是可以让皮肤变得红润,光泽,还能去掉脸部的黄褐斑和蝴蝶斑。

5、海带

海带的铁元素能预防缺铁贫血,让脸色变红润,

其他 6 个回答

吃什么可以美白全身

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3、红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

4、干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

姚致富

已认证

- 中国人民解放军海军总医院 烧伤整形科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:12
吃什么东西美白皮肤

吃什么可以美白全身

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3、红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

4、干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

姚致富- 中国人民解放军海军总医院 烧伤整形科 - 主治医师| 2018-12-25 13:12

吃什么对皮肤好?女生都想了解的话题,特别是在寒冷的冬季,皮肤很容易出现干裂、脱皮,那除了在每天的护肤上做好护理之外。在饮食上能吃什么来护肤呢?具有美白养颜的食物有很多,下面我们一起来看看吧!

吃什么对皮肤好?1、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

吃什么对皮肤好?2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

吃什么对皮肤好?3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

吃什么对皮肤好?4、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

吃什么对皮肤好?5、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

吃什么对皮肤好?6、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

段丽萍

已认证

- 北京知音医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:11
吃什么东西美白皮肤

吃什么对皮肤好?女生都想了解的话题,特别是在寒冷的冬季,皮肤很容易出现干裂、脱皮,那除了在每天的护肤上做好护理之外。在饮食上能吃什么来护肤呢?具有美白养颜的食物有很多,下面我们一起来看看吧!

吃什么对皮肤好?1、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

吃什么对皮肤好?2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

吃什么对皮肤好?3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

吃什么对皮肤好?4、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

吃什么对皮肤好?5、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

吃什么对皮肤好?6、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

段丽萍- 北京知音医疗美容门诊部 - 主治医师| 2018-12-25 13:11

吃什么可以美白?
1、苹果。
苹果对于皮肤的效果是非常强大的,可以起到美容的作用。因为苹果内含有非常丰富的维他命C,这个成分对于抑制我们皮肤内的黑色素沉淀非常有效果,我们会变黑很大的一部分原因就是因为黑色素沉淀。如果可以把这些沉淀的物质分解掉的话,那么变白还不是分分钟的事情。并且苹果内含有的水分还可以帮助肌肤保湿,所以爱美的人赶紧吃起来吧!
2、猕猴桃。
猕猴桃也是一个可以美白的天然食物,也是含有非常多的维他命C,对于消除黑色素的效果非常的好。除此之外,猕猴桃内含有的维生素E的含量也非常高,对于肌肤衰老可以起到非常好的延缓作用。条件允许的话,每天可以吃一个猕猴桃,对于皮肤的好处是非常多的哟。
3、柠檬。
柠檬不仅仅可以帮助我们的肌肤美白,还能提高肌肤的免疫力。这也是为什么现在很多人会选择柠檬泡水当做日常的饮品,每天可以喝一杯柠檬水的话,对于皮肤是非常有好处的,并且柠檬还能帮助达到瘦身的目的。既可以美白皮肤又可以瘦身,可谓是一举两得呀。
4、草莓
草莓是一种非常受大家喜欢的一种水果,吃起来还有一个酸酸甜甜的味道。而因为草莓含有非常多的果酸和维他命,这些元素不仅可以帮助美白皮肤,也可以起到保湿皮肤的效果。所以现在很多流行的面膜都会带有草莓元素的草莓面膜。

周行涛

已认证

- 北京百达丽医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:11
吃什么东西美白皮肤

吃什么可以美白?
1、苹果。
苹果对于皮肤的效果是非常强大的,可以起到美容的作用。因为苹果内含有非常丰富的维他命C,这个成分对于抑制我们皮肤内的黑色素沉淀非常有效果,我们会变黑很大的一部分原因就是因为黑色素沉淀。如果可以把这些沉淀的物质分解掉的话,那么变白还不是分分钟的事情。并且苹果内含有的水分还可以帮助肌肤保湿,所以爱美的人赶紧吃起来吧!
2、猕猴桃。
猕猴桃也是一个可以美白的天然食物,也是含有非常多的维他命C,对于消除黑色素的效果非常的好。除此之外,猕猴桃内含有的维生素E的含量也非常高,对于肌肤衰老可以起到非常好的延缓作用。条件允许的话,每天可以吃一个猕猴桃,对于皮肤的好处是非常多的哟。
3、柠檬。
柠檬不仅仅可以帮助我们的肌肤美白,还能提高肌肤的免疫力。这也是为什么现在很多人会选择柠檬泡水当做日常的饮品,每天可以喝一杯柠檬水的话,对于皮肤是非常有好处的,并且柠檬还能帮助达到瘦身的目的。既可以美白皮肤又可以瘦身,可谓是一举两得呀。
4、草莓
草莓是一种非常受大家喜欢的一种水果,吃起来还有一个酸酸甜甜的味道。而因为草莓含有非常多的果酸和维他命,这些元素不仅可以帮助美白皮肤,也可以起到保湿皮肤的效果。所以现在很多流行的面膜都会带有草莓元素的草莓面膜。

周行涛- 北京百达丽医疗美容门诊部 - 主治医师| 2018-12-25 13:11

其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。

刘文庆

已认证

- 上海美莱医疗美容 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:11
吃什么东西美白皮肤

其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。

刘文庆- 上海美莱医疗美容 - 主治医师| 2018-12-25 13:11

吃什么美白皮肤快,美白的食物

今天企鹅号小编给大家介绍一下吃什么可以美白,吃什么美白皮肤快。认准这些美白的食物,你也可以做一个白美人。

1、牛奶

牛奶美白的功效想必大家都知道。它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到美白护肤美容的作用,可以防止痘痘、黑斑。

2、白萝卜

白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻有弹性。

3、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素等,能有效帮助女性身体排毒、抗衰老。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

4、薏米

薏米可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

5、柠檬

柠檬含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,柠檬美容不单有美白的疗效,而且令肌肤变得美白而富有光泽。

马婷

已认证

- 南京美好尉来 - 医士「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:11
吃什么东西美白皮肤

吃什么美白皮肤快,美白的食物

今天企鹅号小编给大家介绍一下吃什么可以美白,吃什么美白皮肤快。认准这些美白的食物,你也可以做一个白美人。

1、牛奶

牛奶美白的功效想必大家都知道。它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到美白护肤美容的作用,可以防止痘痘、黑斑。

2、白萝卜

白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻有弹性。

3、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素等,能有效帮助女性身体排毒、抗衰老。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

4、薏米

薏米可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

5、柠檬

柠檬含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,柠檬美容不单有美白的疗效,而且令肌肤变得美白而富有光泽。

马婷- 南京美好尉来 - 医士| 2018-12-25 13:11

吃什么美白皮肤快?每个女人都想要自己白一点,这样就漂亮一点,想要由内而外的白,食疗很重要,吃什么美白皮肤快?

黄瓜美容护肤

吃什么美白皮肤快呢? 黄瓜是一种极为常见的蔬菜了,黄瓜是很多女性喜爱的护肤食材了,具有显著的保湿补水护肤效果。其中,黄瓜蕴含有大量的维生素和氨基酸以及果酸等营养成分,不管是用来内吃还是外用,具有清洁美白皮肤,起到去雀斑和晒后修复,缓解皮肤过敏等不适的感受。

白萝卜护肤美容

美白皮肤吃什么效果好呢?白萝卜也是一种传统的养颜圣品了。中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”!这是因为白萝卜富含维生素C和大量的水分,有效抑制黑色素的生成同时具有抗氧化能力,令肌肤白净细腻。

甘薯美白护肤

极为常见的甘薯含有大量的蛋白质以及维生素C和维生素A等多种营养成分,对皮肤保养和美白护肤的效果很不错。日常经常食用能起到益气力、补虚乏健脾胃等护肤美容效果。

丝瓜护肤美容

日常中,很多妹纸的护肤品中一定少不了丝瓜水了。当然也可用丝瓜自制面膜或者化妆水敷脸。丝瓜通过内吃和外用有助于润滑肌肤,延缓皮肤衰老,起到防皱去皱等护肤作用。

胡萝卜美容护肤

吃什么美容护肤效果好呢?胡萝卜是必不可少的护肤食物了。常见的胡萝卜被誉为“皮肤食品”,所蕴含果胶物质等多种维生素营养成分,有助于抵抗衰老令肌肤细腻红润起来。

豆芽护肤美容

吃豆芽具有一定的护理美白效果,经常适量的食用豆芽能防止雀斑和黑斑等色斑的形成,使皮肤变白,达到美白祛斑的功效。

豌豆护肤美白

豌豆富含维生素A等营养成分,在《本草纲目》中记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。因此,豌豆具有润泽肌肤和美白护肤等作用。

芦笋护肤美容

芦笋含有十分丰富的硒,此类营养成分能起到对抵抗衰老的护肤功效,有助于防治各种的问题肌肤和身体有关疾病的产生,维持肌肤的白嫩状态。

蘑菇美容护肤

大家都知道,蘑菇营养丰富,富含维生素和蛋白质等营养成分,蘑菇的脂肪低无胆固醇,女性经常食用蘑菇能旺盛雌激素分泌,起到防衰老预防皮肤早衰的效果。

燕窝美容养颜

众所周知,燕窝是一种美容护肤圣品。燕窝中含有非常丰富的活性蛋白等多种的营养成分,可促进人体的组织生长,同时还能提高身体和皮的免疫力,起到滋补和护理美白的滋养嫩肤功效。

肖瑞明

已认证

- 上海美莱医疗美容 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-12-25 13:10
吃什么东西美白皮肤

吃什么美白皮肤快?每个女人都想要自己白一点,这样就漂亮一点,想要由内而外的白,食疗很重要,吃什么美白皮肤快?

黄瓜美容护肤

吃什么美白皮肤快呢? 黄瓜是一种极为常见的蔬菜了,黄瓜是很多女性喜爱的护肤食材了,具有显著的保湿补水护肤效果。其中,黄瓜蕴含有大量的维生素和氨基酸以及果酸等营养成分,不管是用来内吃还是外用,具有清洁美白皮肤,起到去雀斑和晒后修复,缓解皮肤过敏等不适的感受。

白萝卜护肤美容

美白皮肤吃什么效果好呢?白萝卜也是一种传统的养颜圣品了。中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”!这是因为白萝卜富含维生素C和大量的水分,有效抑制黑色素的生成同时具有抗氧化能力,令肌肤白净细腻。

甘薯美白护肤

极为常见的甘薯含有大量的蛋白质以及维生素C和维生素A等多种营养成分,对皮肤保养和美白护肤的效果很不错。日常经常食用能起到益气力、补虚乏健脾胃等护肤美容效果。

丝瓜护肤美容

日常中,很多妹纸的护肤品中一定少不了丝瓜水了。当然也可用丝瓜自制面膜或者化妆水敷脸。丝瓜通过内吃和外用有助于润滑肌肤,延缓皮肤衰老,起到防皱去皱等护肤作用。

胡萝卜美容护肤

吃什么美容护肤效果好呢?胡萝卜是必不可少的护肤食物了。常见的胡萝卜被誉为“皮肤食品”,所蕴含果胶物质等多种维生素营养成分,有助于抵抗衰老令肌肤细腻红润起来。

豆芽护肤美容

吃豆芽具有一定的护理美白效果,经常适量的食用豆芽能防止雀斑和黑斑等色斑的形成,使皮肤变白,达到美白祛斑的功效。

豌豆护肤美白

豌豆富含维生素A等营养成分,在《本草纲目》中记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。因此,豌豆具有润泽肌肤和美白护肤等作用。

芦笋护肤美容

芦笋含有十分丰富的硒,此类营养成分能起到对抵抗衰老的护肤功效,有助于防治各种的问题肌肤和身体有关疾病的产生,维持肌肤的白嫩状态。

蘑菇美容护肤

大家都知道,蘑菇营养丰富,富含维生素和蛋白质等营养成分,蘑菇的脂肪低无胆固醇,女性经常食用蘑菇能旺盛雌激素分泌,起到防衰老预防皮肤早衰的效果。

燕窝美容养颜

众所周知,燕窝是一种美容护肤圣品。燕窝中含有非常丰富的活性蛋白等多种的营养成分,可促进人体的组织生长,同时还能提高身体和皮的免疫力,起到滋补和护理美白的滋养嫩肤功效。

肖瑞明- 上海美莱医疗美容 - 主治医师| 2018-12-25 13:10