日常牙齿美白，教你多种方法，你会选择哪一种？

现在越来越多的人开始关注自己的外貌，往日毫不在乎的一口大黄牙似乎就成为了脸部外貌的一大败笔。如何美白牙齿便成为了一个新的热门话题。

为什么牙齿会发黄发黑呢？简单来讲，可分为外源性、内源性和增龄性，外源性则是细菌附着在牙齿表面分泌出粘性物质，而日常的食物（如咖啡、茶水、烟渍等）中的一些色素会吸附在上面而发黄发黑；内源性则是在牙齿发育过程中一些有色元素（如氟元素、四环素等）沉积在牙本质内，造成牙齿变色；增龄性则是在日常咀嚼中，牙齿慢慢被磨损，牙釉质会逐渐暴露，而使牙齿变得暗黄。

现在市面上有牙齿美白的方法有很多，不管是食物美白、药物美白，还是产品美白、科技美白，都有它可取之处。

①美白牙膏。现在市面上有很多美白牙膏，各大品牌都有在推广，价格在几十块到几百块钱都不等。当然比较好找受到牙科协会认证的产品，那样效果和安全都能得到保障。

②美白牙贴。美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。一款好的美白牙贴的鉴别主要表现在高抗水溶解性、凝胶强度大、贴合力强、撕离性好、稳定性强。

③美白笔。美白笔主要适用于牙齿美白，能全方洁白牙齿，快速清除因烟、茶、咖啡、红酒、槟榔、食品色素引起的黄牙、黑牙。其主要成分是植酸、甘油、柠檬酸钠、薄荷，丁香。

④食物美白。现在流行着很多日常的牙齿美白小妙招，如食醋、柠檬汁、草莓、小苏打等等。这些方法的原理大多都是酸碱中和或者增大摩擦来清除牙齿表面的污渍。效果不明显，且也有其弊端所在，使用过频繁或许会损伤牙齿表面的牙釉质。

⑤前往口腔医院美白牙齿。现在的牙齿美白技术非常发达，冷光美白、彩光美白、皓齿美白、炫彩美白等等牙齿美白技术，每种方法都有其特色，可以前往口腔医院进行检查，然后和医生商量后决定选择用什么方法。

⑥利用牙齿修复技术进行牙齿美白。烤瓷牙、全瓷牙、美容冠、牙贴面等牙齿修复美白术也可以改善氟斑牙、四环素牙等牙齿变色问题。

无论用哪种方法美白牙齿，都要注意口腔清洁的护理，注意饮食习惯和生活方式，坚持早晚刷牙，避免烟草产品，减少喝咖啡、红茶、葡萄汁、红酒等饮料，或在饮用时使用吸管。健康的生活有助于保护牙齿受到伤害。返回搜狐，查看更多

生活中有一些物品可以帮助牙齿美白，比如草莓、柠檬汁、桔子皮、食醋等。

1. 草莓

草莓中含有的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，当苹果酸与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

所以，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将混合物用一支牙刷均匀地涂在牙齿表面，过5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，即可达到牙齿美白的效果。但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一般每周使用一次这种比较合适。

2. 柠檬汁

将柠檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭牙齿表面，注意要小心细致，把牙齿表面擦拭均匀，否则第二天牙齿的颜色会变得不均匀。擦拭牙齿不需要太多柠檬汁，蘸4、5滴即可。

柠檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的柠檬汁和牙膏一起刷牙齿，这样对牙齿发黄，颜色不均匀等症状都有很好的改善效果。注意，柠檬具有酸性，用量应当适当。

3. 桔子皮

把吃完的桔子皮晒干，然后研磨成粉，将桔子皮和牙膏混在一起刷牙，这样也可以达到让牙齿表白的效果。

4. 食醋

将家里的食醋，比如陈醋、白醋（不要用醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，再刷牙，这样不仅可以帮助牙齿美白，还可去除口臭。但是食醋也是具有一定酸性的物质，所以不要使用这种方法太过频繁。

牙齿黄怎么办教你牙齿美白小窍门

迷人笑容从美丽牙齿开始，现代社会已不再流行笑不露齿，但美女们开怀大笑总露出一口黄牙的话也确实尴尬无比，天天都雷打不动遵循饭后刷牙，睡前刷牙，但就是越刷越黄有没有，快来看看牙齿越来越黄是什么原因，有哪些实用的美白牙齿方法？

雪白、整洁、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。大笑无尴尬，美白牙齿刻不容缓。

牙齿为什么这么黄？

牙齿发育过程中形成，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。

于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，当氟浓度超过百万分之一时，就会影响牙胚的钙化过程，牙齿表面发黄，凹凸不平，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

牙齿黄怎么办教你牙齿美白小窍门

日常牙齿美白方法

小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

牙齿黄怎么办教你牙齿美白小窍门

橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

牙齿黄怎么办教你牙齿美白小窍门

日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。

无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。

注意事项：注意，牙齿的日常护理非常重要，每天必须有效刷牙，实行“三三制”，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要竖着刷，不要横着刷牙，也不要非常用力。

生活中有一些物品可以帮助牙齿美白，比如草莓、柠檬汁、桔子皮、食醋等。

1. 草莓

草莓中含有的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，当苹果酸与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

所以，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将混合物用一支牙刷均匀地涂在牙齿表面，过5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，即可达到牙齿美白的效果。但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一般每周使用一次这种比较合适。

2. 柠檬汁

将柠檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭牙齿表面，注意要小心细致，把牙齿表面擦拭均匀，否则第二天牙齿的颜色会变得不均匀。擦拭牙齿不需要太多柠檬汁，蘸4、5滴即可。

柠檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的柠檬汁和牙膏一起刷牙齿，这样对牙齿发黄，颜色不均匀等症状都有很好的改善效果。注意，柠檬具有酸性，用量应当适当。

3. 桔子皮

把吃完的桔子皮晒干，然后研磨成粉，将桔子皮和牙膏混在一起刷牙，这样也可以达到让牙齿表白的效果。

4. 食醋

将家里的食醋，比如陈醋、白醋（不要用醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，再刷牙，这样不仅可以帮助牙齿美白，还可去除口臭。但是食醋也是具有一定酸性的物质，所以不要使用这种方法太过频繁。

1.咀嚼蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。

2、残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。

3、木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。

在牙刷刷不到的地方，用牙线清理会更好，但是选择牙线时要注意买正规牙线，不然不卫生的牙线对口腔会造成一定伤害。而且牙线大多数是一次性的，尽量不要重复使用。