如果是乳房小锤常见的方法是进行食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的，还有进行运动丰胸，但是效果比较好的是进行手术丰胸的，手术后的效果是相当的不错的。

你好，比较好的保养就是运动，女性胸部下垂，原因众多，包括正常的衰老，包括分泌激素分泌的问题，通过运动可以调节激素的分泌。另外要从心理上接受生老病死的正常自然规律，做一些自己能够改变的事。