减肥时食用油方面应尽量以植物油为主。食用油虽然热量比较高，但是它含有多种人体所需要的微量元素，因此在减肥期间只能够少量的收入，而不能够完全不吃，否则对人体健康不利

亚麻籽油含有很丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪容易被分解，不会使你长胖，对健康十分有好处。所以在食材选购油的时候，可以试一试亚麻籽油。