01、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

02、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

03、切忌熬夜。熬夜是美肌的比较大天敌。

04、比较好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

05、上火的东西尽量少吃。

脸上长痘不严重者需加强皮肤清洁，保持愉悦心情，清淡饮食；重者需在医生指导下外用药物进行处理；不同类型的痘痘在处理方法上有所差异。痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗

首先可以使用祛痘膏，有清凉的作用，而且还能控制皮肤出油。主要考虑为青春期皮脂腺旺盛导致的皮肤痘痘，是否有瘙痒不适或是红肿疼痛。建议避免挤压痘痘，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以口服连翘败毒片和红霉素片和氯雷他定片，或是泡玄参、连翘、金银花、野菊花、甘草代茶饮清热解毒。

脸上长痘硬包一般是皮质囊肿造成，而导致这个原因与个人饮食和生活习惯都密切相关，除了一定的药物治疗，更重要的是生活方式的调理。

1、吃苦排毒法。一些苦味的蔬菜，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如莲子、甘草、苦茶等。

2、喝茶排毒法。选择一些排毒的茶叶，如：牛蒡、菊花、金银花、车前子等泡茶，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

3、多喝水，多运动。保证日常八杯水，通便、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是比较好的方法。

4、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

5、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

6、充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

7、健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。