不是每个人天生就有好的身材，很多女生希望通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。现在丰胸的话安全有效的方法就是食补和按摩。可以每天定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于10分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。 多喝酸奶，豆浆，牛奶，吃些 鸡爪子， 猪蹄子，里面大量的胶原蛋白对丰胸有很好的效果，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸，再有就是按摩了，每天对它按摩有助于它的再次发育，但是光靠饮食跟按摩的话效果就不会很明显，比较好能用一些外 抹的丰胸产品来 搭配按摩，见效会更快，不过在选择产品上一定要注意，不要使用含有激素的产品，有一款叫花月婷丰胸组合就不错，纯植物提取的，产品是经过国 家权威部门测试和认证，很多朋友都在使用，效果也很好，网上搜索一下花月婷丰胸组合就可以找到的。

病情分析：产后经过哺乳，女性的乳腺组织会一定程度萎缩，胸部松垂，并伴随有乳头乳晕变暗变大的情况，这些情况都是可以调整的。

指导意见：产后乳房胸部下垂变小，可用波斯丽尔解决。每天早晚坚持配合使用波斯丽尔按摩双乳，2-3个月可恢复乳房坚挺饱满状态。

您好，丰胸手术合适全部乳房出現缺点的状况，因此乳房假如显著缩水率得话，开展假体丰胸都是有很好的实际效果的，可是是全体人员是挑选到靠谱的定点医疗机构开展手术治疗。

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。

你好，运动能够丰胸，但是效果很慢也不是很明显。过了哺乳期，在运动的同时如果有条件的话要用丰胸产品，比较好使用中药丰胸产品对身体没有伤害。两者结合一起帮助乳房恢复弹性和健美，产后的丰胸效果会更快。