眼睛因为长时间的哭泣导致的眼肿，一般是需要进行局部的冷敷，效果会比较好。这时候先进行冷敷，再配合按摩，可以减轻症状。如果过了24小时依然没有完全消肿，就需要再进行热敷治疗。

如果存在眼部疲劳的症状，要给予眼睛局部的热敷缓解疲劳，而不是通过冷敷。热敷可以促进眼睛周围的血液循环，对于眼部疲劳症状的缓解是有好处的。引起眼部疲劳的原因主要是不合理的用眼习惯，比如近距离阅读的时间过长，使用电脑、手机这些电子产品的时间过长或者经常熬夜，这些情况都会引起眼部疲劳症状的发生，通常表现为眼睛的干涩、酸胀，并且会出现眼睛的异物感、烧灼感、畏光、流泪。所以对于这种情况，在注意合理的用眼习惯以后，如果症状仍然比较明显，可以使用抗疲劳的眼药水缓解症状，常用的包括萘敏维滴眼液、施图伦滴眼液。在购买眼药水的时候，尽量选择不含有防腐剂的类型，这样副作用相对更小。

眼睛疲劳要做热敷，因为在热空气的作用下，局部眼睑、皮肤会发生松弛，其下面的血液循环也会加速流动，可以达到放松局部肌肉，增加局部氧供的作用。热敷也可以促进睑板腺口的重新开放，对于恢复泪膜的稳定性十分必要。临床热敷时可以用杯子盛一杯温开水，闭上双眼且用蒸气熏眼睛，10-15min/次，3次/日，可以在盯电脑半小时之后进行。此方法建议坚持治疗，从而达到缓解视疲劳的作用。

眼睛可以热敷，或者是冷敷，但是如果眼睛没有不舒服的症状，没必要进行热敷和冷敷。如果眼睛经常用眼疲劳出现干涩酸痛的症状，这种情况一般还是考虑眼皮热敷，能够有效地缓解干眼症的症状。但是如果眼睛经常出现发痒等过敏性反应，比较好还是考虑眼皮冷敷，能够缓解症状。