减肥还是需要控制食物总热量，特别是高脂肪食物和碳水化合物的摄入量的。否则很难达到减肥的目的。你所说的每天做跳跃运动，在一定程度上是可以减肥的，但是你要选择恰当的时间，比如不能再饭后进行跳跃。同时你可以配合一些减肥产品使用，这样子可以使得你的减肥效果更为显著一些，但是这个减肥产品不能随意使用，建议你去医院咨询医生，听从医生的建议。
如果合理饮食，能，当然能，
可是，为什么要挑战如此枯燥的运动呢？
太枯燥的运动很难让人坚持下来。你可以选择跳舞、跳操、跑步、单车、游泳、瑜伽等，今天高兴做哪个就做哪个。太坚持一项当成任务式的运动，相信没人能坚持多久，减肥需要长期奋战，所以很多人觉得运动减肥很痛苦难坚持就因为选择的运动太乏味枯燥，把运动当成爱好，锻炼身体又开心，何乐而不为
如果合理饮食，能，当然能，
可是，为什么要挑战如此枯燥的运动呢？
太枯燥的运动很难让人坚持下来。你可以选择跳舞、跳操、跑步、单车、游泳、瑜伽等，今天高兴做哪个就做哪个。太坚持一项当成任务式的运动，相信没人能坚持多久，减肥需要长期奋战，所以很多人觉得运动减肥很痛苦难坚持就因为选择的运动太乏味枯燥，把运动当成爱好，锻炼身体又开心，何乐而不为
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-20 16:29跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10人，甚至更多。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。
跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10人，甚至更多。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。
运动不是让人变瘦的有效方法，必须结合饮食调节才可能控制体重和体型。祝你健康！
运动不是让人变瘦的有效方法，必须结合饮食调节才可能控制体重和体型。祝你健康！
身体呈俯卧动作，然后用上手臂撑起身体，然后向上跳跃。看起来并不是很困难的运动在操作起来却非常有难度。只要你做过几次就会感觉两腿发软了。
所以这个动作被称为“减肥利器”是完全不夸张的。它对我们身体什么部分能够产生影响呢？大腿、手臂、核心力量都需要巨大的力量才能完成这个动作，所以每天都做开合跳对减肥有着非常好的帮助。坚持一个月，你会发现自己的肚子完全瘦下去了。
身体呈俯卧动作，然后用上手臂撑起身体，然后向上跳跃。看起来并不是很困难的运动在操作起来却非常有难度。只要你做过几次就会感觉两腿发软了。
所以这个动作被称为“减肥利器”是完全不夸张的。它对我们身体什么部分能够产生影响呢？大腿、手臂、核心力量都需要巨大的力量才能完成这个动作，所以每天都做开合跳对减肥有着非常好的帮助。坚持一个月，你会发现自己的肚子完全瘦下去了。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-20 10:32是可以的，但是运动完了要少吃,不然是没有效果的不过跑步和弹跳是减肥的,跑步是全身性的运动,可以加强心肺能力,加速新陈代谢,从而达到减肥的效果
是可以的，但是运动完了要少吃,不然是没有效果的不过跑步和弹跳是减肥的,跑步是全身性的运动,可以加强心肺能力,加速新陈代谢,从而达到减肥的效果