一，丝瓜水去斑

丝瓜是一种具有去斑效果的蔬菜，它含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，具有很强的漂白功能，另外它所含的磷、钙、铁等都能够保健皮肤，长期使用，可以让皮肤恢复净白。把丝瓜晒干后研成粉末状，然后每天晚上用水调和敷在脸上，可以起到去斑的效果。

二，保持愉悦的心情

保持愉悦的心情对于改善斑点有很大的功效，这是由于斑点与情绪和内分泌有着重大的关系。因此，在使用祛斑的有效方法就是要保证有愉悦的心情，斑点才尽可能快得消失。

如果脸上有斑找到，产生斑的原因，对症治疗。可以用中药汤剂进行治疗，起到补气补血，活血化瘀的作用，平时千万不能日光暴晒，口服维生素c与维生素e。

与遗传和阳光照射有关系的啊.休息不好也可能有关系的啊.指导意见你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

第一，要保持平和的心态，精神紧张会导致肾上皮质刺激色素的沉淀，有些人经常为小事烦心且患得患失或者精神的过分紧张，这样的人就很容易长黑斑雀斑，保持平和的心态是不容忽视的。

第二，要注意彻底卸妆，每天晚上都要彻底把脸洗干净决不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑雀斑的原因。

第三，要为肌肤做按摩，按摩能够促进皮肤的新陈代谢改善血液的循环，此外按摩还能使色素扩散而不至于沉淀。

第四，要补充维他命c，维他命c有漂白的作用要想祛雀斑，黑斑每天需要摄入一千毫克的分量，此外维他命c巨高温加热了就会分解，通过各种食物摄取维他命c应该尽量的生吃，同时要告别日光浴，紫外线是造成黑斑，雀斑的因素，并不受欢迎，如果真的想享受日光浴的话，晒前一定要做好防晒工作，同时要远离少妇的药物