现在的女性朋友对自己的身体美感越来越注重，有些女性朋友由于上班经常久坐的关系，腿上要比身体其他部位都胖，这种情况经常被人们称作大象腿，对于这样的大象腿，很多女性朋友都是深恶痛绝的，这些朋友非常想知道，大象腿怎样快速的瘦腿?那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊。
大象腿怎样快速的瘦腿?方法一：腿部吸脂手术
现代社会科技发达，可以通过各种美容整形手术来达到快速瘦局部瘦的效果，而腿部吸脂的美容手术，就是一种非常好的方法，而且这种方法并不需要开刀做手术，只是利用特殊的仪器将腿部多余的脂肪吸出来，水动力吸脂，共振吸脂，还有电子负压吸脂都是可以尽快能够使大象腿瘦下来的吸脂手术方法。
大象腿怎样快速的瘦腿?方法二：瘦腿针
瘦腿针和吸脂不同的是，瘦腿针是一种专门用于肌肉腿的治疗方法，因为用这样的药物可以使肌肉得到软化，当肌肉不在那么紧绷瓷实，就会转化为类似于脂肪一样物质，然后被药力燃烧挥发，这样的方法瘦腿效果也非常好，而且是肌肉注射的方法瘦腿，一周左右就能见效，只要术后护理的好，就不会有什么副作用和后遗症。
大象腿怎样快速的瘦腿?方法三：
是一种非常先进的瘦身塑形方法，这种方法是利用一种叫做胶原蛋白线的材质，做皮下植入后，对身体形成提拉的作用，这样不仅可以帮助燃烧多余的脂肪，还能是腿部看起来线条很优美。
看了上面的介介绍相信大家都知道了，大象腿怎样快速的瘦腿，希望我们的工作可以帮助更多想要瘦下来的女性朋友得到比较好的瘦身方法，在此我们祝愿所有的女性都能有一个完美的魔鬼身材。
1. 胜利V型腿让你大瘦特瘦
这个姿势不止运动到大腿内侧难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷！一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃！一次少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷！
仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。 持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“V”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。
2.倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
3.踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！
4.半蹲摆腿式
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
5.弓箭步式
加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷！左右脚各15次，每次持续10秒钟。
6.侧抬腿式
很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！
7.10分钟按摩瘦腿法
10分钟按摩瘦腿法可以轻松让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环哦,具体操作方法如下：
1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。
1. 胜利V型腿让你大瘦特瘦
这个姿势不止运动到大腿内侧难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷！一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃！一次少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷！
仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。 持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“V”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。
2.倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
3.踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！
4.半蹲摆腿式
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
5.弓箭步式
加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷！左右脚各15次，每次持续10秒钟。
6.侧抬腿式
很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！
7.10分钟按摩瘦腿法
10分钟按摩瘦腿法可以轻松让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环哦,具体操作方法如下：
1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-19 11:31你好，如果大腿的脂肪比较多，可以通过运动或者是饮食的方式进行瘦身，平常可以多到户外活动，适当增强运动量，可以让大腿的脂肪得到分解。但如果使用这些方法比较慢，没有耐心，可以采用吸脂的办法。
你好，如果大腿的脂肪比较多，可以通过运动或者是饮食的方式进行瘦身，平常可以多到户外活动，适当增强运动量，可以让大腿的脂肪得到分解。但如果使用这些方法比较慢，没有耐心，可以采用吸脂的办法。
一、用拍打的方式来软化肌肉
女性要瘦腿，首先要拍打腿肚，让腿部肌肉软化。
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。
二、用按摩的方法来减少肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。
3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。
三、用花草茶瘦小腿
除此以外，女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括：
1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合
这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。
2.玫瑰瘦腿茶
这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。
3.消肿薏仁茶
女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。
一、用拍打的方式来软化肌肉
女性要瘦腿，首先要拍打腿肚，让腿部肌肉软化。
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。
二、用按摩的方法来减少肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。
3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。
三、用花草茶瘦小腿
除此以外，女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括：
1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合
这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。
2.玫瑰瘦腿茶
这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。
3.消肿薏仁茶
女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-19 09:02大象腿想要快速瘦下来，可以选择到正规医院进行抽脂非常有效，但同时也伴有一定的风险。生活中可以通过改变生活饮食习惯来改善。比如坐着时，可以按摩腿部，可使腿部肌肉紧实；饭后靠墙垫脚站立半小时或者溜达也能瘦腿。游泳、慢跑、快走等运动也能使大腿的脂肪转变为肌肉，起到瘦腿的效果。另外，可采用腿部穴位针灸、刮痧等理疗方式，也能使大象腿快速变瘦。
大象腿想要快速瘦下来，可以选择到正规医院进行抽脂非常有效，但同时也伴有一定的风险。生活中可以通过改变生活饮食习惯来改善。比如坐着时，可以按摩腿部，可使腿部肌肉紧实；饭后靠墙垫脚站立半小时或者溜达也能瘦腿。游泳、慢跑、快走等运动也能使大腿的脂肪转变为肌肉，起到瘦腿的效果。另外，可采用腿部穴位针灸、刮痧等理疗方式，也能使大象腿快速变瘦。
现在有很多女性因为天生的原因大腿是比较粗的，让人看起来好像大象腿，这样就显得非常的难看，这些人会通过抽脂的方法来瘦大象腿的，抽脂瘦腿手术只要是去正规的整形医院去做，效果就是很好的。
吸脂术，全称为脂肪抽吸术，是利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔，将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体的一种外科手段。
随着相关技术的完善和发展，脂肪抽吸不再仅仅是单纯地去除脂肪组织，而是结合脂肪颗粒注射移植、浅层脂肪抽吸等技术，对人体进行去高补低，塑造理想的人体轮廓，因此吸脂术也成为脂肪塑形术或体型雕塑术。吸脂术，全称为脂肪抽吸术，是利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔，将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体的一种外科手段。
以上介绍的就是有关吸脂瘦大腿的相关的知识，术后可以让身材变得更加的完美。
现在有很多女性因为天生的原因大腿是比较粗的，让人看起来好像大象腿，这样就显得非常的难看，这些人会通过抽脂的方法来瘦大象腿的，抽脂瘦腿手术只要是去正规的整形医院去做，效果就是很好的。
吸脂术，全称为脂肪抽吸术，是利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔，将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体的一种外科手段。
随着相关技术的完善和发展，脂肪抽吸不再仅仅是单纯地去除脂肪组织，而是结合脂肪颗粒注射移植、浅层脂肪抽吸等技术，对人体进行去高补低，塑造理想的人体轮廓，因此吸脂术也成为脂肪塑形术或体型雕塑术。吸脂术，全称为脂肪抽吸术，是利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔，将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体的一种外科手段。
以上介绍的就是有关吸脂瘦大腿的相关的知识，术后可以让身材变得更加的完美。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-19 08:44