你好，丰胸的食物：木瓜是比较好的丰胸水果了，再就是葡萄，而且还有防止乳房下垂的效果。再就是多喝高钙鲜奶以及豆类还有大量蔬菜都有丰胸的效果它们都含有大量的维他命A,B,C的含量。

一、红枣，鲜枣中含丰富的维生素zhidaoE和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸型和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

二、大豆，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果!

三、牛奶燕麦片，牛奶中富回含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

四、山药，山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一答种减肥食物。

丰胸食疗方

一、黑木耳红枣汤

这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;

吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

Tips：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;

3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀;

4、白糖根据个人口味，比较好少放或不放。

二、黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆 含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

食疗丰胸主要是用补充胸部营养素的天然食物来达到丰胸的目的。这些天然的食物包括木瓜、葛根、山药还有坚果类的食物。葛根的食用价值特别高，葛根异黄酮植物雌激素要比普通的食物高出40倍，可以帮助女性丰胸养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜的保健作用更为明显，自古以来就被封为补充雌激素的丰胸圣品。坚果类食物，包括花生、杏仁、桃仁之类，芝麻也算。需要丰胸的女性朋友可以多吃坚果类的食物。此外，橙子、葡萄、西柚、番茄等含维生素C比较丰富的食物也可以防止胸部的变形。还有维生素E比较多的食物，比如芹菜、核桃也有助于胸部的发育。食疗丰胸的方法主要就是这些。