您好！现在医学上除了美容手术之外，还没有一种权威的药物可以丰胸，许多产品都是要持续使用才能有效果，副作用多,有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。比较好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽，食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。

你好！丰胸方法有保守法和手术两大类，其中保守方法较安全，但效果一般。手术法，属于有创方法，存在安全隐患，但效果好。建议您慎重选择。

怎样丰胸快速又安全：

1、热敷按摩

每天晚上临睡前，用干净的毛巾浸入热水中，然后捞出拧干水分敷在两侧乳房，大概敷3——5分钟，然后用手掌部位按摩乳房的周围，从左到右，按摩20——50次。按照这个方法每天按摩1次，坚持2——3个月，可使乳房隆起至少2——3厘米。

2、每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。

注意：哑铃可以向上举20次,侧面20次。

3、美胸瑜珈

瑜伽是丰胸比较好的运动，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，再将手肘打开，双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。做的时候不要驼背和耸肩，将肩膀尽量的往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15——20秒。

4、精油丰胸

精油能经皮肤和呼吸系统吸收，调整身体内的分泌。还能刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，加上合理的按摩手法能促进丰胸精油的吸收，还能促进细胞体积的增大，从而使乳房变大。方法非常简单，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；再从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8——10次即可。常见的丰胸精油有：依兰花油、月见草油、玫瑰精油、天竺精油等等。

5、食物丰胸

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

你好，根据你的描述，你可以采用自体脂肪丰胸，安全有效。

指导意见：

自体脂肪丰胸就是在局部脂肪堆积部位抽取脂肪注入到乳房内，比较安全，效果明显。