您好，根据您的情况，您属于产后胸部缩小下垂，这属于正常现象，因为孩子断奶后女性体内的雌激素会下降，同时乳腺体也会逐渐减少，从而出现萎缩、下垂的现象，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内脂肪也会大量消失，因此才会缩小下垂。

指导意见：

所以您可以通过科学饮食来丰胸，千万不要着急减肥，多吃有助于丰胸的食物如猪蹄、牛奶豆浆等，但也不要过量，以免后期身材肥胖，更要适当做一些有助于丰胸的运动，例如扩胸运动、游泳等。当然如果能选择国家认可的专业丰胸美乳霜如波斯丽尔对胸部进行按摩，那么丰胸效果就再好不过了。

拥有饱满的胸部可以使一个人的身材变得更加性感，然而生活中，有些人因为天生发育不良的原因导致胸部扁平，显得身材不太好看，　不过随着整形科技的不断发展，目前可以通过注射玻尿酸的方法来有效改善，从而使自己的胸部变得高挺，该项手术的效果是比较明显的，操作也比较简单，只需要轻轻注射即可，创伤也比较小，不要开刀，并且恢复时间也比较短暂。

玻尿酸丰胸是以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，实质上它是指无色透明胶状玻尿酸注射到胸部，塑造出丰满有弹性的胸部的丰胸方法。注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，出色的优势得到众多的女性的认可。

玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。

注射玻尿酸隆胸手术的效果比较显著，安全性也比较高，但是为了保障得到这样的效果，建议大家到正规的医院选择经验比较丰富的医生来完成该项手术，在手术后要做好相关的护理事项，不要剧烈运动，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，这样可以缩短恢复时间。

丰胸重要的就是食疗，可以由内而外促进乳房的再次发育，今天小编就为大家介绍一下如何快速丰胸。

莴笋，莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平。

坚果，核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。

花生和黑芝麻，花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

酒酿，酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

豆类，黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质；鸡翅膀，尤其是翅中和翅尖，富含大量的胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

总结1如下。

丰胸是改善胸型外观的一种方式，求美者可以通过日常按摩饮食以及整形的方式来进行。日常丰胸可以采用上推、侧推及热敷来舒筋活络胸部，同时再辅以有利于激素分泌的食物来进行丰胸，只是此项方法见效很慢且需要时间过长。想要快速实现丰胸的求美者可以采用整形手术来做，常见的整形方法有假体丰胸、自体脂肪丰胸以及注射丰胸，建议到正规的整形机构面诊之后，根据医生的建议选择适合自己的丰胸手术，降低手术的风险，提高手术的成功率。