瘦身可以在饮食上规律些,丰胸可以吃木瓜.木瓜有丰胸的功效.

指导意见：

青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果比较好.

您好，根据您的描述，您想知道的是既减肥又丰胸的办法，既减肥又丰胸方法1、 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。既减肥又丰胸方法2、选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。既减肥又丰胸方法3、 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 比较好每天都能按摩，穴位按摩是比较好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。无论减肥还是丰胸，都是不可能在很短时间内就有很大的变化的，两者都需要有很好的计划性和执行力。

什么方法既瘦身又丰胸?针对这个问题，整形外科医生脱口而出说，自体脂肪隆胸技术就可以达到这双重的效果。

自20世纪30年代，自体脂肪移植成为整形外科界确认的方法后，逐渐被应用到整形美容的各个领域。

其中经典的自体脂肪丰胸，以术中无痛、无痕，超低创伤，术后效果稳定持久，乳房手感自然真实、并且既健康又美丽等的优点，近年来在国内外整形丰胸中得到广泛应用与推广，受到广大女性欢迎!

丰胸选自己的脂肪无疑是理想的

有玲珑曲线的身材是一笔无价的财富，是每一个女性梦寐以求的，然而并不是每一个女人都那么幸运。今天，丰胸整形项目已被广大爱美女性所接受，然而，丰胸市场上的众多项目令求美者难以定夺。此外，一些整形机构片面鼓吹使用其中一种丰胸材料致使求美者误入歧途的事例屡见不鲜。到底哪种方法及材料适合您呢?有大量临床经验的专家提出建议：根据每个人的胸部情况不同，应当要个性化设计理想的丰胸方案并要恰当选好丰胸材料，才会无后顾之忧!“

丰胸材料自己的，一辈子放心虽然丰胸整形已被众多女性所接受，但是在术前、术后，她们都会不约而同地担心着一个问题：用来丰胸的异物材料，毕竟不是自身的，对以后身体有没有影响?会产生并发症吗?

其实这个问题答案，就算是权威专家也难以承诺，因为再完美的仿真性材料，加上个人身体情况各异，排异风险也是要承担的。而大量的临床实例表明，选用自体脂肪材料进行丰胸，上述的风险性是可以抛开的。因为脂肪是自己的，无排异、过敏，能融为乳房组织的一部分，相当于是天生的真实丰满起来，您也一辈子放心。

相对于之前较为流行的假体隆胸，自体脂肪丰胸具有假体材料难以比拟的优点：选用移植材料为自体组织，其生物学特性远远优于任何异种材料。

由于是自体的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，而平常担心的术后并发症也会降低到极点;脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。

手术只需是一个针眼，不需对胸腔进行剥离，超低微创，术后无痕迹;自体脂肪移植丰胸，往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部，臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带，因此，自体脂肪移植在丰胸的同时，还可以达到减肥塑身的效果，一举两得。

减肥丰胸是目前较常用方式；减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减肥作用；丰胸是指将吸出脂肪，经过清洗、纯净后，注射于胸部各个层次，通过增加局部体积而达到丰胸作用；因为以前吸脂后将抽出脂肪废弃，而现在将抽出脂肪重新利用而同时能达到丰胸作用。