建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

减肥可以通过运动和控制饮食的方式来进行，运动的同时做一些塑形的运动，这样也有利于丰胸，平时可以多喝一些豆浆，牛奶，黄豆猪蹄汤等等补充雌性激素。如果你想要快速的丰胸的话，也可以试着采用手术丰胸，比如注射玻尿酸，假体丰胸等等，但是要注意术后的护理和保养，避免引发炎症。

生完宝宝后要选择合适的胸罩每天坚持戴，拿掉胸罩后比较好对腋下的淋巴进行按摩，可以刺激胸部的发育，还需要多吃大豆等食物，每天坚持喝豆浆和豆奶，还可以每天对乳房进行按摩刺激。产后等到身体完全恢复，可通过运动减肥，平时可适当跑步、做瑜伽。

女性朋友都会渴望自己能够拥有美丽的容貌和身材，谁都希望有精致的面容和完美的身材，每个女性朋友一直想保持年轻漂亮，现在的年轻人对美的追求是永远不会停的，那么生完宝宝后减肥和丰胸?

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

以上介绍的就是有关如何产后进行丰胸的方法，希望这些方法可以帮助到你拥有性感的胸部。