你好，如果你本身身体比较瘦弱的话，那么可以适当的增加脂肪，或是增肥来进行丰胸，因为身体内的脂肪增多了以后，胸部的脂肪也会随之增多，所以胸部会变大，如果本身，体重比较正常，会有些偏胖的话，那么可以适当的进行胸部按摩，但是疗程比较长，需要你持之以恒，快速丰胸的方式，只有做丰胸手术，另外饮食没有能够丰胸的食物，木瓜丰胸只是一种，传言，不可信。

你好，在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。自己能够适应的厚度为比较好。丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如卡斯琳，涂抹精华油在胸上，然后开始丰胸按摩。精华油有利于胸部对营养成分的充分吸收。

吃什么丰胸：

每一个女人都希望自己的体型比较完美，有比较丰满的乳房。

但是一般来说，少女的胸部从小女孩到少女到成年发育过程，到了一定阶段，机体各个部位发育不是无限度的发育，它要停止。一旦发育结束了，女性的身高，五官的发育，包括乳房发育都会停止。

在今后的人生过程当中，这些器官就不会再发育了。所以在月经期间吃哪些东西，或者吃哪些激素，帮乳房促进二次发育都是不可能的。

根据你的情况正在青春发育期。建议注意保持心情舒畅，保证睡眠质量，避免内分泌失调，适当增加营养，适当进行保健操等活动锻炼就可以了。