乳腺丰胸的睡姿一般可以平躺着，因为会促进乳腺缓解特别是减缓压力，并且睡觉时比较好是裸睡，能有效减少束缚，对于疾病的恢复特别是促进乳腺发育具有较好的作用。此外睡姿只是很少的一部分，对于丰胸需要明确原因是生理性还是病理性，再控制和治疗。所以尽快先评估再治疗，尽快去乳腺专科或普外科完善检查，做B超以及必要时查一下性激素六项，根据结果再控制和治疗就行。

如果属于生理性的主要问题不大，积极调整和控制就行，一般控制好是可以恢复的。而如果属于病理性，特别是垂体功能的话，则需要尽快干预和处理，必要时还需手术，都能有效、积极促进疾病的恢复。效果不错，一般控制好是可以恢复的，所以不要担心。此外，还需调整生活习惯。

一、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿也是比较好的大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

二、俯卧

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

三、左侧卧

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

四、右侧卧

25%的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。

想要通过睡姿来达到完美的胸部是不可能的，只能说正确的睡姿有助于胸部的发育，想要使得自己的胸部变大变挺，比较好的方法不是食物，而是假体丰胸，假体丰胸是国际上公认的健康丰胸方式，已有40多年的临床应用经验，假体材料仿人体组织结构，与乳房组织完全相融，不影响哺乳，可安全健康存留体内。有适合不同身材的形状，通过植入仿生假体材料能有效修复萎缩、松驰、扁小下垂等乳房形态缺陷。

这个丰胸通过睡姿来调整应该是行不通的，如果你想丰胸可以每天睡觉前按zhidao摩一段时间胸部和檀中穴，为了避免胸部下垂淋浴的时候可以选择从下往上淋胸部哦，睡觉版不要压胸，就ok，想要更快的丰胸可以考虑安全的美容医院，从生活作息上面丰胸成效比较权慢，但是是安全的

1、侧卧的睡姿

这是因为侧卧睡觉的话，会把腋窝下多余的赘肉给拨到乳房上，久而久之，就会把腋窝下的赘肉给变成乳房的肉，进而达到使乳房变得更大，从而也就达到丰胸的目的。但是，不能每天的侧卧一边地睡觉，否则会造成乳房两边的大小会出现不一样的症状。

2、平躺的睡姿

很多人都认为平躺地睡觉并不会促进乳房的再次发育，殊不知平躺的睡姿是非常有助于丰胸的。这是因为在平躺的进行睡觉的时候，乳房上的细胞就得到有效地放松，一旦乳房上的细胞得到放松，就会促进乳房上的细胞进行分裂，从而达到丰胸的作用，进而可以达到平躺的睡姿可以有助于丰胸的作用。

另外，睡姿只是一方面，想要达到预期的目的，重要的是口服波力挺营养素，一天2次，坚持一段时间就能促进胸部二次发育，达到丰胸的目的。