其实物理丰胸是理想的.

一个是按摩,促进血液的循环,不过效果很不明显,而且时间花费要很久

一个是食疗,像是牛奶木瓜,多喝牛奶,有一定的帮助

还有可以借助一些外用产品,像是莎拉娜健胸霜之类的,价格有不贵,比较大的牌子,不要去相信一些丰胸广告.

还有一些内衣里有衬垫的,穿衣服也会好看些.

重要是坚持,这是经验.

从我个人的丰胸过程来看，感觉还是丰胸精油安全有效，丰胸霜不是每一个都适合的，具体的丰胸情况我也写了下来，具体的情况你可以找钰晓莉问问，从网上搜搜，在  钰晓莉的网易博客  里有她详细的丰胸过程，相信会对你有所帮助。

你好，你的这个状况，爱美之心人皆有之，但是丰胸的产品建议你选择的时候一定要慎重，因为有可能会有一些副作用，建议，如果不影响到正常的生活，建议你还是要从饮食方面，和运动方面来循序渐进，慢慢的改善。

吃鱼是可以帮助丰胸的，因为鱼肉的蛋白质含量丰富，可以为胸部的发育提供营养。

鱼肉的营养价值丰富，并且热量还很低，重要的是含有十分丰富的蛋白质，对于丰胸来说是非常有帮助的。鱼不仅味道鲜美，而且营养极其丰富，含有多种对乳房发育极有好处的营养。除了含有高蛋白质之外，鱼还含有丰富的钙，铁，磷，维生素，对乳房的发育极有好处。女性朋友们多吃鱼不仅可以健脑，强身，还可以，可谓是一举多得。

除了蛋白质之外，鱼皮中含有的丰富胶原蛋白可以塑造胸型以及紧致肌肤。另外，胶原蛋白还是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原蛋白对整个乳房来说都具有良好的保健和治疗作用。由此可见，补充胶原蛋白可以保持胸部的丰满。也就是说，补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施。

吃什么鱼可以丰胸

鳕鱼

鳕鱼是一种含热量很低的食品，同时它含有丰富的营养，十分适合那些既想又想的女性朋友。鳕鱼做法简单，可以选择蒸或者炖的方式来烹饪。同时鳕鱼之中还含有胶原蛋白，有助于平衡肾上腺，促进新陈代谢，促进胸部的发育。

黄花鱼

对于节食减肥的又想的女性朋友来说，黄花鱼也是十分理想的食品。黄花鱼含热量很低，脂肪含量也很低，同时还富含蛋白质和维生素。经常吃黄花鱼有助于脂肪的燃烧，同时黄花鱼含有丰富水解蛋白质，丰富氨基酸， 不减胸的制胜法宝。

鲈鱼

鲈鱼营养丰富，它的美味自古就被人们广为颂扬。鲈鱼的吃法多样，其中以清蒸鲜美好吃。加上一点葱叶，姜片，香油和番茄酱以慢火清蒸，在比较大程度上保持了鱼肉的新嫩口感。爱吃鱼的女性一定不能错过清蒸鲈鱼。

金枪鱼

金枪鱼是不可多得的既减肥又的食品。金枪含有脂肪酸，这可以燃烧体内多余的脂肪;金枪鱼含有健康的蛋白质，蛋白质里的氨基酸是乳房必不可缺的营养。此外金枪鱼可以增加饱腹感，可以降低胆固醇，对于想又不想减胸的人来说，是不可错过的食品。

三文鱼

三文鱼是一种十分营养健康的食品。它富含人体健康所必须的脂肪酸，这是人体自身无法自己形成的营养元素。另外，吃三文鱼还能控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，同时，却不会引起乳房缩水