一个女人的乳房从发育之初到成熟经历了十年左右，处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关。而产后及人流后群体乳房萎缩、下垂等问题是因为生产完后，荷尔蒙量减低，加上断奶后，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。所以如果想让胸部坚挺饱满，必须遵循人体自然发育的原理，营养乳腺组织，平衡女性荷尔蒙分泌、让乳房二次发育，快时间大概也需要3个疗程，大概60-75天左右。

你好，男性如果想要丰胸，快安全的方法，就是通过隆胸整形手术，当下整形美容已经很盛行，在正规的整形医院专家经验都很丰富，手术的安全和效果都是比较有保障的。

您好，如果想练胸肌建议要合理的控制饮食,一日三餐以素食为主,需要快速达到胸肌的效果,就要增加胸部脂肪的燃烧度,比较好的办法就是用松紧带适度的扎住胸部,做有关的胸部运动,俯卧撑,拉力器,跳绳都可以,一定要出汗!坚持一个月就会有很好的效果!

你好，男士想健美肌肉，丰满胸肌的话，主要是针对性的锻炼，选择一个好的正规教练进去规范性指导，加强营养，劳逸结合，放松身心，可能效果会更好。