服用雌激素。但对身体伤害较大。可以引起男性女性化。

一个女人的乳房从发育之初到成熟经历了十年左右，处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关。而产后及人流后群体乳房萎缩、下垂等问题是因为生产完后，荷尔蒙量减低，加上断奶后，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。所以如果想让胸部坚挺饱满，必须遵循人体自然发育的原理，营养乳腺组织，平衡女性荷尔蒙分泌、让乳房二次发育，快时间大概也需要3个疗程，大概60-75天左右。

饮食方面

注意营养，要多补充富含蛋白质的食物，比如豆类，鸡蛋，肉类等食物！吃肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。在吃鸡蛋时要煮透，如果生的不仅没有营养还会把病菌带入体内，影响肉群的正常增长。

锻炼方面

1.每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变，从而达到丰胸的效果。

2.做俯卧撑，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变！坚持做运动增加肌肉量，这样便可以达到丰胸的效果了。

3.哑铃也是一种很好的锻炼胸部肌肉的器材，只要坚持，效果也很好的。

不过小编说的只是一种建议，还有许多方法可以达到丰胸的效果！男人丰胸主要是通过饮食和锻炼，男士平时要注意均衡饮食，多补充蛋白质类的食物，不要暴饮暴食，烟酒不忌。当然一定要多多锻炼，哑铃，俯卧撑！而且后期要慢慢养成习惯，锻炼身体。

男生丰胸相对比较简单，只要加强锻炼身体即可，合理饮食，需要快速达到胸肌的效果，就要增加胸部脂肪的燃烧度，比较好的办法就是用松紧带适度的扎住胸部，做有关的胸部运动，俯卧撑，拉力器，跳绳都可以，一定要出汗！坚持一个月就会有很好的效果！