一个女人的乳房从发育之初到成熟经历了十年左右，处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关。而产后及人流后群体乳房萎缩、下垂等问题是因为生产完后，荷尔蒙量减低，加上断奶后，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。所以如果想让胸部坚挺饱满，必须遵循人体自然发育的原理，营养乳腺组织，平衡女性荷尔蒙分泌、让乳房二次发育，快时间大概也需要3个疗程，大概60-75天左右。

你好，男人是不可以丰胸的，男人丰胸只会导致体内内分泌失调！严重时会出现全身症状。会导致严重的内分泌紊乱，从而影响到寿命。对于男人，因为男人体内含有较多的雄激素。雄激素可以起到抑制乳房发育的作用。所以对于男人乳房比较小，男人也不可以采取丰胸的方法。

平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，慢慢会有改善的。

你好，男士想健美肌肉，丰满胸肌的话，主要是针对性的锻炼，选择一个好的正规教练进去规范性指导，加强营养，劳逸结合，放松身心，可能效果会更好。