想要丰胸，平时可以多做一些扩胸运动，刺激胸部肌肉。坚持吃豆类食品，调节内分泌，也可以促进丰胸，也可以坚持按摩，做深呼吸训练来丰胸。能够丰胸的食物主要有三种，分别是木瓜、莴笋以及西柚。其中木瓜的丰胸效果比较好，莴笋能够调节气血，西柚还能帮助减肥。

女性胸部大小虽然并不会影响身体健康，但是有一些女性非常在意这一方面，胸部太小的话就会引起抑郁和自卑的情绪反应，这样就会间接影响身体健康。现在民间的丰胸偏方有很多，大多数都不是很管用，甚至还很伤身体。那么怎么才能丰胸？吃什么可以让胸部变大呢？

一、怎么才能丰胸

1.做扩胸运动

经常做一些扩胸运动，可以有效刺激到胸部的肌肉，这样可以让胸部肌肉更加结实，不仅可以起到丰胸的功效，还可以让乳房变得更加坚挺，不易出现下垂的情况。

2.多吃豆类食品

豆类食品中的软磷脂可以有效提高身体雌性激素的含量，并且它也可以控制身体的内分泌，保持身体内分泌稳定和平衡。坚持吃豆类食品可以让乳房有二次发育的效果，具有一定的丰胸功效。

3.坚持按摩

坚持按摩胸部可以打通胸部周围的血脉，而且按摩还可以放松胸部肌肉。经常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以让胸部变大。

4.深呼吸锻炼

深呼吸训练可以扩张胸腔，并且能够让胸部越来越坚挺。每天坚持深呼吸50次，就可以让胸型更好看，胸型正常以后，胸部看上去也会变大。

二、吃什么可以丰胸

1.木瓜

木瓜是被人熟知的一种丰胸食物。因为木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷尔蒙分泌，所以经常吃可以让胸部变大。

2.莴笋

莴笋能够调养气血，当气血运行通畅之后，女性的皮肤就会变好，胸部也会逐渐变大。

3.西柚

这种水果中含有丰富的维生素c以及抗氧化元素，而且西柚的热量非常低，经常吃西柚可以提高身体体质，帮助减掉多余脂肪。西柚还有丰胸的功效，它可以让女性在变瘦的同时，胸部也变大。

你好，根据你的描述，可能你的身体比较瘦，低于标准体重，建议加强体育锻炼，服用归脾丸或者人参健脾丸调理脾胃，体重增加，乳房也会增大，多喝猪蹄黄豆汤，鸡皮汤，鱼汤，多吃蹄筋等，含有胶原蛋白丰富的食物

您好。注射是能够具有丰胸功效的。注射后立刻就会有胸部变大的觉得，并视状况增加注射，或调节胸形。因为是小量地多次注射，因此可以开展微量分析调整或胸形的调节，是这种十分快速丰胸技巧。

丰胸手术并不是百分之百安全的，也不排除有些人在选择丰胸方案的时候，没有找到适合自己的措施，那么胸部整形的效果很难发挥出来，甚至会影响正常的胸部功能。所以大家在选择丰胸方案的时候，要重视每一种丰胸方法的优缺点和对人体的伤害，也可以参考下面几种有效的方法。

多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中，是女性变美的良物，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让胸部更健康，看起来更光滑、翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使乳晕看起来红润而水灵。但要适度，毕竟是脂肪类的。

用37°C水正确按摩擦洗乳房

世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果比较好，每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10-15分钟，可有效避免皮肤干燥引起的脱屑等问题。

同时按摩也可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，所以按摩的主要部位是胸部上部分，以顺时针逆时针结合按摩10-20分钟。