健康丰胸方法有食疗丰胸和运动丰胸。但由于这两种丰胸方法都见效都比较慢，而且对丰胸的作用也都有限还要花费很长的时间。所以一般人很难坚持。其实可以选用一些安全的丰胸美胸产品在加上适当的按摩，一些丰胸的食物，平时可以多食用一些：第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进文明用语部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第三类核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓文明用语衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富.

你好,丰胸目前安全有效果的方法就是,假体丰胸,和,自体脂肪丰胸,如果你想要胸部更佳的完美,用药物之类的是到不你要的效果的,你可以做微创式的的丰胸,恢复快,安全,术后无瘢痕,做到真实自然的完美丰胸,

女性过了青春期之后乳房就已经发育了，你二十八岁如果胸部发育比较小跟遗传会有关系的。想要让小的胸部丰胸效果比较快可以通过隆胸的方式处理的。但隆胸的费用相对会比较高的，要有一定的经济能力才可以进行的。具体怎样的隆胸方式也需要根据自己的身体情况决定的。

目前有科学依据、丰胸效果快、比较好的方法是手术治疗，一般可以选择假体植入或自体脂肪移植手术。需要到正规医院的乳腺科或整形科就诊，可以选择自体脂肪移植，这种方法是永久性的而且没有排异性反应，另外不建议女性在哺乳期之前做丰胸手术，避免影响到以后正常的哺乳。目前没有特效的药物或按摩能够起到丰胸的效果，不建议去私人会所按摩或使用药物丰胸，由于大部分丰胸的药物含有激素类添加剂，容易加重或诱发乳腺增生以及其他疾病的情况。平时可以通过上肢和胸部的力量锻炼，可以使胸部起到一定塑形的作用可以稍微改善，尽量到正规医院的乳腺科就诊咨询。