好，断奶后丰胸要注意把握时间，在断奶后一个月就可以开始准备丰胸工作了。月经期后的三天是丰胸的比较好时机，此时非常适合促进乳房脂肪堆积，可以在这几天多吃一些高蛋白的食物，丰胸效果更为明显

如何丰胸呢，这是我们有好多种方式，像这种比较简单的方式就是打自体脂肪，比如说从肚子、腿，抽出多余的脂肪打到胸部，这个手术一般要打好多次，一次大概能大半个罩杯，通过这种自体脂肪注射，因为脂肪都是自己的组织，也比较安全，这种注射了几次之后，就使乳房增大，另外像这种比较快的方式，有放乳房假体，我们有这种成品的乳房假体，一般就通过腋窝部的一小切口，放到乳房里面，然后通过它的机械性的这种隆起作用，使整个乳房丰满，有向前的这种突感。

但是这种假体也是有一些问题的，比如说它这种硅胶的东西，放到胸部之后它会压迫自身的这种乳腺组织，比如说过个10年，20年，你把假体取出来之后，整个胸部会比以前更加干瘪一点，我们不建议患者做一些这种材料性的注射，这种是相对说不太安全的，这种因为它打的量比较大，因为你这种材料是异体的材料，它经过注射，一旦出现问题，取出也是非常困难的，不太建议这种材料的注射。

断奶后有一个乳房恢复的过程。平时，你可以多吃优质蛋白食品、大豆食品等食品，还可以吃中国林蛙炖木瓜、葛粉等食品，所有这些都有助于改善乳房形状和丰胸。平时，你可以经常按摩乳房，促进乳房发育，多做丰胸运动，多做游泳、健美操等运动，这对乳房的恢复起到很好的调理作用。

1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，比较好按摩的时候配合营养支持。

（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3、丰胸食物：

（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸比较好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。