病情分析：你好，乳房发育不好可以要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

指导意见：手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。不过依靠单纯的按摩丰胸效果不是太明显，青春期过后如果配合波斯丽尔效果会更好。这样营养+按摩，在按摩的同时给胸部补充足够的营养成分，促进胸部二次发育变丰满，每天只需将波斯丽尔涂抹于胸部，稍加按摩，就能起到丰胸作用。

你好，想食疗丰胸可食用青木瓜，具体方法是：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

丰胸食谱是有效果的，求美者可以多吃一些青木瓜炖排骨，这种食物制作起来简单，要把青木瓜切成片以后和排骨一起煮半个小时，长期吃这种食物可以让胸部变得丰满，平时可以对胸部做一下按摩。

你好，看了你的描述，生育哺乳后由于体内激素水平改变，导致乳房下垂。建议您到当地正规医院整形美容科行假体植入隆胸术。使用食物丰胸效果不很理想。