饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

你可以来试下青木瓜美人汤，青木瓜美人汤利用青木瓜、三七花、人参花、藏红花、升阳草等对女性体内调理及丰胸有出众效果的天然植物精华，由内而外，补血气、抗氧化，全面改善女性身体机能，刺激女性荷尔蒙分泌，同时促使卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到真正丰胸、美胸的目的。

不妨在食补的时候试试以下办法：

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1——2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。

食疗是丰胸过程重要的一环,而鲜奶炖燕窝便是我特别推介的丰胸美容甜品.因它既可改善胸部的线条,亦可收美容的功效,方便快捷.

鲜奶炖燕窝

功效： 燕窝自古以来都是高级滋补品,具养颜润肤,红润脸色的功效,是极佳的滋补圣品.

材料： 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量.

1.把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用；

2.红枣去核；

3.把所有材料放入炖盅,加入鲜奶；

4.隔水炖两个小时即可饮用.

以上是对“吃什么东西丰胸快，又不增肥..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胸部是男女比较大的区别，拥有丰满的胸部是每个女性都渴望的，胸部的大小挺拔也是影响自身身材的因素之一，丰满的胸部可以让女性变得更加有魅力，充满女人味。那么吃什么能丰胸又不胖?

丰胸效果比较好的水果就是木瓜了，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，丰胸不仅吃水果有效进行自体脂肪吸脂也很有效。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分。

除吃的方式，通过按摩也很有效果。可以用热毛巾或暖水袋来热敷，先将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾后轻柔地按摩乳房周围，可以依次按摩，从左到右，按摩几十次，坚持下来也可以达到丰胸效果。

以上是对吃什么能丰胸又不胖问题的回答，食疗对丰胸有着很好的效果也没有副作用，是大家喜爱的丰胸方式。