饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

你好，既能达到丰胸又能起到减肥的作用，建议平时可以多吃点富含有优质蛋白和胶原蛋白纤维的食物，诸如牛筋，鸡爪，鸡胸肉等等，多注意饮食方面的调节,多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动，经常做胸部运动。

胸部对于女性求美者来说是一个特别重要的事情，拥有一个丰满挺拔的胸部是所有的女性都想要的，一个人的胸部比较的丰满就能够让身材曲线看上变得凹凸有致，而如何丰胸也是现在非常多会关注的一个问题，能够丰胸的食物是很多的，例如木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，这些食物能够丰胸，并且还不会长胖。

皱皮木瓜丰胸效果好 只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

木瓜丰胸的好的做法：生吃木瓜 其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜生着吃丰胸效果才好。

您好，我们这里能够给您好多个建议，纳豆含丰富多彩的钾，营养成分很高，除开对丰胸美乳有协助外，用它来替代一餐工作餐在营养元素的摄取也一切正常，而摄取的发热量则大幅度降低。花菜含有蛋白、人体脂肪、糖分、食材纤维、维他命及矿物。钙含水量较高，1克与牛乳中的钙含水量匹敌，带有通常蔬菜水果所沒有的丰富多彩的维他命K，常吃花菜，能够超过丰胸美乳护肤的实际效果。