你好，丰胸的话可以多吃下面的食物：

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

在丰胸前，比较好能够补充足够的营养，胸部大的一般都比较丰满。

指导意见：

你的身材来看，属于较瘦的那种，所以比较好能补充足够量的脂类，然后晚上可以对周围进行按摩，促进血液循环。

乳房跟人的体质遗传等有关系的，如果没有其他异常可以不必处理的，也可以经常抚摸促进乳房发育的，不要相信虚假广告的东西以免适得其反

1、富有胶质的食物

富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣zd品。猪脚黄豆汤或者猪蹄火锅都是不错的选择。

2、种子、坚果类食物

专家称，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

3、酒酿蛋

在月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。专家介绍，酒酿含有醣内化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处。

4、木瓜牛奶

专家介绍，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

5、维他命B群食物

专家指出，维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。容

6、维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

女人哪个不希望有凹凸有致、曼妙多姿的身材，可是不少人过了青春期发育还不理想，更多的是产后萎缩下垂，给女人带来无尽烦恼。丰胸成了重要的心事日日萦绕在心头。目前国内没有任何一种经过批准的丰胸药物，可见丰胸并非易事，但也不是无药可医，食疗则是比较好安全的丰胸方法了好身材吃出来。下面介绍几种简单有效安全的食疗丰胸方法：

青木瓜葛根丰胸

这是经典的效果比较好的食疗丰胸方法。木瓜自古以来就是丰胸佳果，青木瓜对乳房有活血、疏通乳腺之药效，它快速疏通乳腺、乳房血气充盈，让乳房有能力吸收营养，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积；同时木瓜蛋白酶帮助分解食物，为人体提供更多营养以供乳房吸收和积累；青木瓜通过让乳房积累更多的脂肪来丰胸，是真正天然有效的丰胸食疗方法。葛根中含有丰富的葛根黄酮，被誉为天然的植物雌激素，植物雌激素可以促进乳房的发育，可以调节内分泌、补充自身雌激素不足，可以使乳腺细胞活跃、促进乳腺生长发育，使乳房坚挺丰满，同时可以使皮肤光滑细嫩，使身材更加丰润。

核桃松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是健胸食品。

花生与黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。