你好，第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第三类核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老

目前没有特效的药物或者食物口服后可以起到丰胸的作用，如果目前处于青春期发育期间，平时尽量养成良好的生活、作息习惯，注意合理搭配营养饮食，保证充足的睡眠，有利于身体发育。如果青春期发育结束以后通过药物、食物、按摩等方法治疗，都不能够起到丰胸的作用，也不建议乱用药物治疗。目前有效的方法是通过手术治疗，能够起到一定的丰胸效果，可以选择假体植入或者自体脂肪移植手术。目前手术已经比较成熟，尽量到正规的医院就诊咨询。也可以通过穿特殊内衣，可起到一定的改观作用，或者通过对上肢或者胸部肌肉的锻炼，对胸部塑形也可以起到一定的作用。

你好丰胸，建议多吃还有高蛋白质和骨胶原的食物，如木瓜，花生，猪蹄儿，蛋类，奶类等，多吃新鲜水果蔬菜，平时多做扩胸运动，按摩乳房每一天2——3次，每次坚持15分钟，促进乳房血液循环，有很好的丰胸效果，希望能帮到你。