傲人的双峰是每个爱美人士都想要拥有的，但是有一些女性因为发育不良或者其他因素而导致胸部扁平，一个丰满的胸部可以突显女性的魅力，所以很多女性都想尽办法去丰胸，丰胸可以去吃木瓜、鱼、黄豆、花生、杏仁，牛肉、牛奶就是有很好的效果的。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

在现在这个看颜值的时代，越来越多的女性注重自己的外表，特别是胸部，一个丰满的胸部可以给人留下深刻的印象，所以不少人选择丰胸，选择食用大豆、胡萝卜、酸奶等等一些食物可以帮助健康丰胸。

大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

胡萝卜

胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

酸奶

许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己做一杯木瓜酸奶。

以上是关于食物丰胸的一些知识，希望爱美者可以结合自身实际情况采用适合自己的。

胸部是女性所特有的象征，对女性来说，有着不可替代的作用，拥有傲人的胸部不仅带给自身自信，带给别人也是赏心悦目的享受，因此一些不是很丰满的女性选择通过丰胸来改变自己。那么吃哪些食物可以丰胸呢?

牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果好。

自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪，是一种很不错的快速丰胸治疗方法。一般取材于自体大腿部，该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到丰胸的目的，是一种安全而更符合生理特性的丰胸新方法。

术后注意事项：

1.术后1个月禁烟、酒、海鲜，忌辛辣刺激性食物;

2.术后在医生指导下按时吃药，保证手术部位清洁干净;

3.术后一月内避免剧烈运动;

4.丰胸手术后戴软质胸罩;遵从医嘱，要定时复查、定时服药。

建议多吃豆类食品：来豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、源核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。还有就是知生长于泰国北部山区的野生葛根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌道激素的生理生化作用更为显著。