来月经期间身体内部激素变化比较明显，此时雌性激素明显升高，这个时候是丰胸的好时刻，此时可以吃一些蛋白质多的食物，也可以吃木瓜都是有很好的丰胸效果。

举措建议

来月经期间的前三天身体雌激素含量明显升高，此时注意饮食多吃一些蛋白质多的食物比较好，可以喝牛奶或者是豆浆都可以，木瓜和牛奶一起吃丰胸的效果更明显一些。

注意事项

来月经之前要把握好前三天时间，不过不可以吃生冷的寒性食物，应该多补充一些蛋白质多的食物，主要的还是应该注重饮食多元化，这样才能增强抵抗力。

月经期可以吃青木瓜和黄豆可以丰胸。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，调节激素的水平，促进乳房发育。黄豆含有蛋白质和卵磷脂，也可以提高雌性激素的水平，达到刺激乳房发育的功效。女性乳房一般在进入青春期后就开始发育，在18岁左右就发育成熟。女性的乳房发育主要是受体内雌激素和孕激素的影响，也和个人的体质和营养有关系

月经期间吃什么丰胸快?很多女性都对自己的身材不满意，尤其是对扁平的胸部不满意，都希望能够采取一些方法来使得胸部再次发育，也就是我们平时所说的丰胸。网络上流传着月经期间通过食疗的方式丰胸效果好的说法，因此很多女性都动了月经期间进行丰胸的念头，但却不知道在月经期间该如何进行食补，那么，月经期间吃什么丰胸快?

1、木瓜酸奶

木瓜丰胸是公认的丰胸好办法，这里所说的木瓜是青木瓜，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的丰胸效果。但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

2、补充钙物质

食物中的钙质也很重要，德国新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收比较好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

3、维他命食物

维他命A群食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

4、酒酿蛋

早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。