“乳房”影响女性魅力、身材，甚至一生幸福。很多女性为了胸部的完美，吃尽了丰胸的苦也花足了丰胸的钱，却忽视了对自己而言重要的健康。其实，丰胸可以很简单。早晨是营养物质吸收比例高的时间，因为这个时候我们的身体经过了一整晚的新陈代谢和循环消耗，早餐吃得好你就可以拥有迷人的乳房，那么早餐吃什么丰胸效果比较好呢？

步骤/方法：

1、 芦笋手卷材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许做法：

1、将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中;

2、然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。效果芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部再生长发育。

2、 醪糟鸡蛋很多已经做了母亲的女性应该知道，这款早餐有“催奶”的功效，甜酒又名醪糟，是经过浸泡发酵之后的糯米，减轻了酒精度数和刺激并且带有独特的酒精发酵营养物质，是促进胸部细胞生长发育的佳品。煮法：先往锅中倒入清水，煮沸后打一个鸡蛋进去，等鸡蛋煮到半熟时再加入适量的甜酒酿，因为是早餐所以不建议添加太多，以免酒精摄入过多，鸡蛋煮熟后关火，加入适量白砂糖或蜂蜜即可食用。这道早餐口味佳，坚持每天早餐吃一碗甜酒鸡蛋，一般一周后就可以看到明显丰胸效果。如果你感觉到胸部有些胀痛，那么就是胸部在生长了哦。

3、 三黑粥为什么叫“三黑”呢？因为它是由三种黑色食物：黑米、黑豆和黑芝麻熬煮而成的，大家都知道黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障。煮法：在煮之前先将黑米和黑豆放入温水中泡30分钟左右，然后入锅熬煮成粥，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软，可以加入少许砂糖调口味，每天早上吃一碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。

注意事项：

除了早餐外，内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。

四物丰胸汤：材料：当归10克,川芎10克,白芍10克,熟地黄15克.作法：这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁 取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用.所有丰胸汤方中的碗,请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了.用法：早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后比较好不要放置隔夜再煮.功效：丰胸,美颜,改善面色苍白,褐黄,补血,调血,改善粗糙皮肤.

你好，建议采用食疗的方法丰乳比较好.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。