你好，看完您所描述的这个情况，早餐我建议您每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，因为丰胸重要是要补充蛋白质和脂肪。所以吃一个鸡蛋是会对丰胸有一点好处的。另外，大豆含有的异黄酮可以很好的调节激素分泌，从而达到丰胸的效果。但是需要长期坚持下来，才会有一点明显的效果的，希望能帮到您。

女性的魅力很多程度体现在坚挺丰满的胸部，但是生活当中很多女性由于太瘦的缘故导致胸部不够迷人，所以为了更加自信的生活很多女性想要有效丰胸，丰胸可以通过吃一些银耳炖木瓜、木瓜沙拉、木瓜橘子汁等多种食物来进行食物丰胸。

1.银耳炖木瓜

将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。

2.木瓜沙拉

将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥。

3.木瓜橘子汁

木瓜一个，橘子130克，柠檬50克，先将木瓜切开，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干净切成碎末，捣烂成为汁，之后将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，然后将三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

上面为大家所介绍的是丰胸食物的吃法，希望可以对更多的求美者有帮助。

早上吃这些可以丰胸

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进复雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失，制有丰胸的功效。

鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优百质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一度种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益