有助于丰胸的食物有蔬菜类如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜、莴苣等蔬这些，还有红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等药材类，可以搭配一些高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类这些都是有助于丰胸的。

想要丰胸您可以适当吃点含有胶原蛋白的食物，还可以吃点木瓜、哈密瓜、牛奶、豆制品等食物，可以起到丰胸的效果，但并不会很明显，您若是快速丰胸，可以入院进行丰胸手术。

可以丰胸的食物有很多，建议多是富含蛋白和优质脂肪的食物！像木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。这些常吃都具有丰胸效果，另外可以配合运动，按摩，长期坚持，可以使胸部丰满。

因为生完宝宝胸部会变小，很多的女性朋友在生完宝宝身体刚有些恢复的时候就开始寻求丰胸的方法了，但是身体还没有完全的恢复，下边我给大家介绍一些健康饮食方法，那么，丰胸的食物有哪些?

以下就是：

木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.

橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶

等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

只要日结月累，每天都坚持食用，不仅仅胸部会变的丰满，而且身体也会越来越好，对产后的康复也有着很大的帮助。

可以丰胸的食物有以下这些

1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，百均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维度他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8.补充胶原蛋白。乳房健美版标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取权足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。