丰胸的具体方法：

1.用青木瓜枸杞炖排骨、

2.青木瓜酒酿、

3.青木瓜花生炖猪脚。

3、勤做扩胸运动配合适当的运动丰胸。

扩胸运动可以通过外力作用促进血液循环以及淋巴循环，刺激激素分泌，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰胸目的。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。结合食物丰胸疗法的内力作用。能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。不但可以指定的让胸部组织细胞不断发育，还可以把腹部和臀部多余的脂肪减掉或转移的胸部，让胸部更佳丰满迷人。

具体扩胸运动丰胸方式方法：游泳锻炼、扩胸操、举哑铃、做俯卧撑、深呼吸抬头挺胸等等

作为爱美女性，大家不仅要天生的面孔更是要完美无缺的身材，而完美的身材关键就在于胸部，那么怎样才可以自然丰胸比较好，大家不妨试试食物丰胸法，这种方法通过常吃固定的食材，长期食用就可以起到丰胸的目的，下面一起来看看具体的内容介绍吧。

自然丰胸食物丰胸法：

1.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

推荐食谱：豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦)500克 、豆浆500克)、山药干15克 、香油10克， 姜少量。

做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出;将山药洗，将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

2.青木瓜

青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜

材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克。

做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

5.海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

6.葛根

葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。

推荐食谱：粉葛苡仁汤

材料：粉葛约500g，生苡仁76g，猪瘦肉500g，蜜枣2粒。

做法：生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水;锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时，加入少许盐调味即可。

不是所有的女性朋友都能够拥有一个美丽的形象，像是有的女性朋友胸部比较的小就会非常影响自己的形象，丰满的胸部可以让女性变得更加有魅力，那么如何丰胸自然丰胸的比较好方法呢?如今比较好的丰胸的方法就是，选择玻尿酸丰胸，而且术后非常的自然逼真。

玻尿酸隆胸是以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，实质上它是指无色透明胶状玻尿酸注射到胸部，塑造出丰满有弹性的胸部的丰胸方法。注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，出色的优势得到众多的女性的认可。

玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。

玻尿酸隆胸的优势也包括了玻尿酸的优势。玻尿酸相较其他隆胸材料更加温和、安全。众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。

玻尿隆胸是非常有效的方法，希望以上的回答可以帮助到您，祝您可以拥有一个傲人的身材。

要想胸部自然变大，按摩很重要，不论是自己按摩，还是男友，老公都可以，注意，要用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可重力。每晚揉15至20分钟即可。通过简单按摩可刺激乳房二次发育变丰满，是目前比较理想的自然丰胸方法。

其次，要注意平时的饮食，多食汁液饱满的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水。不要穿过于束缚的内衣，适当给予胸部生长的“空间”。平时多运动，慢跑，有氧操等，都可以坚持运动下去。

后，常吃红枣、当归、枸杞、阿胶、人参等药膳类。中医将红枣、当归、枸杞、阿胶、人参归于补气药类，称其性味甘平，补五脏、治虚损的功效，益气血，滋阴养气，丰胸美乳。有利于保持胸形和促进胸部发育。