建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,多按摩促进血液循环.当前没有丰胸的好方法,药物,注射丰胸都不可轻易实施,只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.

一级措施：正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一来个习惯，并长期坚持。

二级措施：选择合身的胸罩

成年源后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣百超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。

三级措施：养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害比较大，因为它压度迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

很多的女性都希望能够拥有丰满的胸部，但是有很多女孩子早就已经过了青春期，奈何胸部要比同龄人小很多，总是会被别人嘲笑飞机场，这就会影响到身心的健康，此时也无需遗憾，用日常饮食也有一定的帮助，那么胸部小吃什么可以丰胸呢？

一、山药

山药中含有丰富的氨基酸以及矿物质，从中医角度来看，多吃山药，对乳房发育也有益。可以直接选择生食获得丰富酵素，如果不喜欢生山药的味道也可以选择煮汤，也同样不错。

二、当归

当归是一种可以保证健康的中草药，它能补气活血、调经止痛，还能够有效达到活络气血的作用，所以把当归放在药膳中就能够促进血液的循环，从而帮助女性乳房发育。建议大家，可以加入膳中炖煮，以喝汤方式来获得所需要的营养成分。

三、枸杞

枸杞补肾益精，从中医的角度来看，多吃枸杞对乳房发育也有不错的功效，一般都是选择直接冲泡的方式，或者是直接加入在药膳中，但是比较好可将枸杞一起吃下，效果更佳。

四、黄豆

黄豆含有丰富的蛋白质以及植物激素，能提高雌激素的水平，可以发挥丰胸健美的效果。现磨豆浆是目前比较方便的一种方式，为了减少热量负担，比较好是直接选择无糖豆浆。

五、青木瓜

青木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可有效促进乳泡发育。可以选择生食，如果选择高温烹饪，就会导致教室逐渐的流失，但生青木瓜带点涩味，可以适当性加上番茄还有柠檬汁调成沙拉。

六、坚果

花生等含有丰富的卵磷脂、核桃、芝麻、杏仁中含有众多的植物性脂肪，都属于良好的丰胸食物。能够有效达到促进性腺发育的作用，可以让乳房组织更富有弹性，适合想要丰胸的人。

七、牛奶制品

牛奶还有一些乳制品中含有丰富的钙元素，能够有效促进乳腺保健的，所以平时就应该多喝。

对于女性而言，魅力的体现，很大程度体现在胸部的坚挺上，但是很多女性却由于哺乳原因或者先天因素而导致胸部不够大而坚挺，为了改善这一现状，爱美者会选择一些有效的方式进行改善有效丰胸，想要丰胸，可以选择如今比较成熟的假体隆胸技术，假体丰胸是早的丰胸方式，有着多年的丰胸经验，只要选择一家正规的整形医院，一般可以获得满意的效果。

假体隆胸是世界上开展时间长、方法多的体态整形方式。从凝胶假体诞生之后，假体隆胸就在全世界范围内被广泛的使用。因此，假体隆胸已经在临床上被应用了许多年，并且已经被美国FDA认证。假体隆胸的方法主要是在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去后进行缝合来达到效果。

假体丰胸很大程度上解决了出血量无法控制的问题，还有就是手术疤痕问题，总结而言，假体丰胸手术的优势与以前的石蜡丰胸、注射丰胸都突破了出血小，少于1毫升、疤痕不明显。手术过程简单、恢复快的特点。

假体隆胸手术的效果非常好，安全无创伤，而且是不会出现排异现象的；想要好的术后效果，还要遵医嘱做好相应的术后护理。