女人想要丰胸，其实方法有很多。胸小或者平胸的情况主要是因为我们先天的发育不良导致的，需要通过促进而成发育才会达到比较好的效果。

想丰胸平时可以通过食物来丰胸，食物丰胸是安全的，可以多吃些丰胸的食物就可以了。

平时我们都可以做些胸 部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育，丰胸效果才会更好。

1. 双手手 掌放在左耳下方,顺着颈部 淋巴腺分别向锁骨 及肩部按摩.右边以同样 手法重复按摩.

2. 双手分别放在左右肩膀上,然后交叉向腋下按摩.

3. 右手从 手腕部位开始向腋 下部位捏至 左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向 腋下部位捏 至右手手臂外侧.

4. 双手五指交 替从锁骨向下沿直线按摩.

5. 左手按住腋下部位,右手手掌托住同侧ru房并轻轻上推.另一侧ru房重复同样按摩手法.

6. 两手五指沿ru房四 周由内向外打圈按摩.

7. 右手放 在左胸骨位置,向 腋窝方向呈 螺旋状按摩.右侧ru房以相同手法 重复按摩.

8. 两手由ru 房下方开始向腋窝方向,边按 摩边连续提拉.

9. 左手 手掌托住左侧ru房,右手从下向上轻 轻敲打ru房.右侧ru房以相同手法重复按摩.

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丰胸的食物：

1、首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，来营养成分保留的比较好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆源，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

2、青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

3、葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

4、在丰胸的食物有哪些中，后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发zd育和肠道健康。