丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，通过食用药物来达到效果；整形丰胸，通过向胸部注入硅胶等物质使胸部更加丰满。但建议胸部较小的女性采用食物丰胸，健康又安全。

步骤/方法：

胸部平坦困扰着许许多多的女性，但丰胸的方法很多种。你可以通过做胸部运动，也可以经常运动，使胸部肌肉更加发达，加快胸部的增长。例如游泳锻炼，或者通过食物丰胸的方法。

食物丰胸为其提供了更多营养，所以应该多吃一些豆类，蛋类，牛奶等含蛋白质比较多的食物，尤其是酸奶。而杏仁，桃仁，黑芝麻等坚果类，也是丰胸的良药。还有猪蹄，鸡爪等富含胶原蛋白的食物。

橙子，葡萄，西柚等含维他命c的食物，经常食用可防止胸部变形。而椰菜等含维他命A的食物，则可以促进激素的分泌，进而达到丰胸的效果。还有芹菜，核桃等含维他命E的食物，有助于胸部发育。

你好，根据你的描述想要丰胸的话，你可以吃一些木瓜、猪蹄等食物，每天要坚持喝牛奶，平时要多给胸部进行按摩，促进乳房的生长发育，希望我的回答能够帮助到你

现在很多女性朋友为了能够让自己变得美丽会非常在意自己自身的问题，特别是胸部的问题，有着不少的女性朋友胸部会比较的小，这个时候女性朋友为了改变这个问题就会通过食疗的方法，因为食疗会比较的安全，那么丰胸的食物?

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍、另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养医生肯定为丰胸食品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血、也可以食用当归-炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归，人参，枸杞子，淮山，蒲公英。

您好，女性乳房18岁以后基本发育完全，乳房发育受先天遗传因素较大，您这种情况乳房发育已经定型，饮食是达不到丰胸效果的，目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，建议您可以考虑假体植入隆胸。