减肥期间，主要不能吃高热量的食物，如油炸，烧烤，零食，冰淇凌等；比较好是少而精的用餐原则，比较好吃7-8分饱；还有运动是保持不反弹的比较好办法，有氧运动可以消除脂肪，比如慢跑、跳绳，羽毛球，无氧运动可以帮助锻炼肌肉，比如一些健身操，仰卧起坐，俯卧撑之类的，但是需要持续一段时间才能见效。
凉皮是可以吃的，只不过没有什么营养，但是对减肥不会起到阻碍，面食比较容易增长体重，还有煲汤，如果喜欢喝汤，可以在饭前喝，会使进食量减少。
你好，减肥期间不建议吃凉皮的。因为凉皮的总热量大概是有975大卡，配料的热量是有500大卡左右，需要进行跑步运动2小时，才能完全消耗掉的，凉皮是比较容易增肥，增加脂肪的，所以并不利于减肥的，应该选择少油少盐低脂低糖的食物，多做运动来减肥的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊，谢谢咨询。
你好，减肥期间不建议吃凉皮的。因为凉皮的总热量大概是有975大卡，配料的热量是有500大卡左右，需要进行跑步运动2小时，才能完全消耗掉的，凉皮是比较容易增肥，增加脂肪的，所以并不利于减肥的，应该选择少油少盐低脂低糖的食物，多做运动来减肥的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊，谢谢咨询。
您好，凉皮含有的碳水化合物进入身体后很快会被消化，一般在体内产生的脂肪含量也比较少，但是吃凉皮会有油、辣油等配料，本身热量是不高，可是放很多辣油在凉皮内，无疑增加了热量。而且如果经常当夜宵食用，也比较容易长胖，因此比较好在中午之前食用，因此进食应该适量并注意时间。
您好，凉皮含有的碳水化合物进入身体后很快会被消化，一般在体内产生的脂肪含量也比较少，但是吃凉皮会有油、辣油等配料，本身热量是不高，可是放很多辣油在凉皮内，无疑增加了热量。而且如果经常当夜宵食用，也比较容易长胖，因此比较好在中午之前食用，因此进食应该适量并注意时间。
不能，凉皮的成分主要是淀粉，糖含量高，而且83.5%的成分都是碳水化合物，营养成分单一，营养不均也会导致肥胖，多吃蔬菜，少量主食，适当运动，夏季出汗多，比较可能减肥
不能，凉皮的成分主要是淀粉，糖含量高，而且83.5%的成分都是碳水化合物，营养成分单一，营养不均也会导致肥胖，多吃蔬菜，少量主食，适当运动，夏季出汗多，比较可能减肥
您好，根据您的描述，您现在正在减肥，减肥要根据自身的情况合理的安排饮食表，尽量吃低热量，低脂肪的食物和粗粮，避免高卡路里，高脂肪的精细食物再配合适当的运动，科学的，健康的减肥。建议您到正规的医美机构咨询，结合您的自身状况，找出适合您的减肥食物表。祝您减肥成功。
您好，根据您的描述，您现在正在减肥，减肥要根据自身的情况合理的安排饮食表，尽量吃低热量，低脂肪的食物和粗粮，避免高卡路里，高脂肪的精细食物再配合适当的运动，科学的，健康的减肥。建议您到正规的医美机构咨询，结合您的自身状况，找出适合您的减肥食物表。祝您减肥成功。
凉皮减肥不可以吃的，因为凉皮以糖分为主的能量食物，建议在减肥期间比较好晚上少吃或者不吃，再就是减肥期间，饮食方面也是要注意，尽量吃一些低脂肪低热量的食物，你可以通过吃水果减肥，效果也是非常不错的，在就是加强体育锻炼，才能达到瘦身的效果。
凉皮减肥不可以吃的，因为凉皮以糖分为主的能量食物，建议在减肥期间比较好晚上少吃或者不吃，再就是减肥期间，饮食方面也是要注意，尽量吃一些低脂肪低热量的食物，你可以通过吃水果减肥，效果也是非常不错的，在就是加强体育锻炼，才能达到瘦身的效果。