减肥吃面条没有什么影响可以吃。只要吃的不要太多就好啦!减肥注重少吃多次。早餐和午餐没有什么，重要的是晚餐，晚餐不要吃的过多，晚餐吃些面条挺好的，面试养胃，就是不要过量，睡前4小时内不要吃。
减肥的关键是提高新成代谢，减少热量摄入这是原则
早餐的食谱是应该补充足量的蛋白质的，同时要低热量的。原因是，蛋白质是人体必须的，高蛋白食物不容易导致饥饿感，热量并不高，1克蛋白质和1克糖类的热量都是4.5大卡，但是蛋白难以消化，实际热值摄入更低；另外也很重要，早餐蛋白质能激活人体的新城代谢水平，据估计会提高30%.
减肥早餐首先要保证蛋白的摄入量，比如2只鸡蛋的鸡蛋白，比较好是水煮的，糖类食物少许（比如面条），但是面条的热量并不低，为了有味道还要加油脂，有专业测算，一碗油泼面足够你跑8公里的消耗了。所以建议，水煮鸡蛋白2只，蛋黄1个，另外一只蛋黄喂宠物。馒头、烧饼1个，注意一定要少油的，西点蛋糕之类的一定要坚决杜绝，还可加一倍脱脂牛奶或者豆浆。
减肥期间尽量不吃主食
减肥的关键是提高新成代谢，减少热量摄入这是原则
早餐的食谱是应该补充足量的蛋白质的，同时要低热量的。原因是，蛋白质是人体必须的，高蛋白食物不容易导致饥饿感，热量并不高，1克蛋白质和1克糖类的热量都是4.5大卡，但是蛋白难以消化，实际热值摄入更低；另外也很重要，早餐蛋白质能激活人体的新城代谢水平，据估计会提高30%.
减肥早餐首先要保证蛋白的摄入量，比如2只鸡蛋的鸡蛋白，比较好是水煮的，糖类食物少许（比如面条），但是面条的热量并不低，为了有味道还要加油脂，有专业测算，一碗油泼面足够你跑8公里的消耗了。所以建议，水煮鸡蛋白2只，蛋黄1个，另外一只蛋黄喂宠物。馒头、烧饼1个，注意一定要少油的，西点蛋糕之类的一定要坚决杜绝，还可加一倍脱脂牛奶或者豆浆。
减肥期间尽量不吃主食
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-17 17:11你这个减肥当中不要偏食的，你说的这些饮食都可以吃的，只是要控制好量，不然会营养失调的，这样对身体是不利的。
意见建议：注意每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
你这个减肥当中不要偏食的，你说的这些饮食都可以吃的，只是要控制好量，不然会营养失调的，这样对身体是不利的。
意见建议：注意每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-17 17:11你这个减肥当中不要偏食的，你说的这些饮食都可以吃的，只是要控制好量，不然会营养失调的，这样对身体是不利的。
意见建议：注意每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
你这个减肥当中不要偏食的，你说的这些饮食都可以吃的，只是要控制好量，不然会营养失调的，这样对身体是不利的。
意见建议：注意每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-17 17:11同样是主食类的食物，面食比米饭更适合做减肥的食物，但是如果早餐摄入过多的面食也是不利于减肥的。所以，要定量的食用面食。健康减肥还需要运动的配合，坚持每天做30分钟的运动。
同样是主食类的食物，面食比米饭更适合做减肥的食物，但是如果早餐摄入过多的面食也是不利于减肥的。所以，要定量的食用面食。健康减肥还需要运动的配合，坚持每天做30分钟的运动。