一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。运动丰胸的方法

1、合掌双手用力，双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

如果是中轻度的乳房下垂选用自体脂肪丰胸是一个不错的选择的，而且自体脂肪填充可以有效的塑型，而且不会产生排异反应，如果采用自体脂肪丰胸不光能解决乳房下垂的难题，更能帮助爱美人士达到更快的减肥瘦身的效果，一举两得。

根据您的描述，您是出现了上述的情况，首先建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择进行胸部的提拉手术，会解决胸部下垂的情况。

适当的进行局部的按摩刺激和热敷是可以有效的促进局部的改善的，适当的进行倒立调节。

指导意见：

日常摄入些淮山药适当的进行按摩刺激百会穴是可以起到一定的调节的功能的。