你好，根据简单的描述，每天坚持用玻尿酸凝胶局部外涂按摩胸部可以达到丰胸效果的。然后用艾叶草熬水浸泡毛巾后局部外敷每次十分钟就可以的每天坚持艾叶草泡脚可以改善脚凉问题的。胃寒平时吃点牛奶，大枣。上火吃绿豆汤苦瓜就可以改善上火问题的。牛奶豆浆每天都要吃。要避免辛辣刺激性食物，不要吸烟喝酒，作息要规律规律，避免熬夜。希望我的回答对有帮助。

您好，根据您的叙述，很乐意为您提供建议。第一，丰胸的办法由很多，一定要选择健康的办法。例如，多吃一些可以丰胸的水果和蔬菜。比如木瓜是丰胸的。其次可以自己做胸部的血液循环按摩，这也是可以丰胸的

青春期是女孩胸部发育的关键时期，这是适当吃一些能丰胸的食物，对胸部发育和乳腺健康都是有益处的，

指导意见：

女性保健专家建议青春期女孩不妨多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质的食物，可以帮助健美乳房。

在身体发育的时候，可以通过饮食的方法来帮助丰胸，小孩在身体发育的时候，可以多吃一些核桃，因为核桃里面的含量虽然很高，但是大部分是不饱和脂肪，也就是说是好的脂肪，吃了不用担心会长胖，还富含各种营养维生素，同时还能够帮助补充营养，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，不仅能丰胸，还对乳腺癌等各种癌症都有不同的抑制作用。