可以通过食疗的方法来丰胸，多吃木瓜，多喝牛奶以及多按摩胸部，比较好在洗澡后进行按摩，不过这类方法见效比较慢，需要长期坚持；不过若想快速丰胸，有效的方法就是去医院进行隆胸手术，通过植入假体使得胸部变大，建议选择正规的医院，选择专业的医生进行，这样不仅有很好的安全保障，还可以达到很好的效果。

根据你所讲的情况，我个人认为如果要丰胸的话，就用假体丰胸或者用自体脂肪移植丰胸都是可以的，如果你要达到快速有效的话，可以用假体丰胸。

(1)按摩法

其实按摩法算是古老zhidao实在的一种方法了，每天坚持对胸部按摩半个小时，可以促进胸部血液循环加快，对乳腺再生、丰胸有显著的作用，因此想要丰胸效果好，坚持按摩也是一个极其不错的方法。

(2)食疗法

在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果，其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等，都可以帮助增加胸部脂肪，对丰胸是极有帮助的，有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理。

(3)从根本上补充营养素

想要达到目的，重要的是每天服用波立挺营养素，一天2袋，没有副作回用，坚持一段时间就能促进胸部二次发育起到升杯的作用。

(4)选择尺寸正确的内衣

如果想要自己的胸部发育得更好，就一定要选择符合自己尺寸的内衣，千万不要为了挤出一点乳沟，就选择比较小的内衣，这样会束缚胸部血液循环，长期答下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现。

(5)多摄取维生素

想要丰胸的女性，在日常饮食当中应该多吃维生素丰富的食物，尤其是维生素C、维生素B族丰富的食物，这些维生素对于丰胸是很有帮助的。