您好，丰胸可采用自然按摩法，安全有效。

1、涂抹波斯丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有波斯丽尔都吸收完为止，再换左胸。

按摩丰胸自然少不了波斯丽尔，它使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。每天只需抽空按摩乳房，坚持数周就能看到胸部变化了。

自体脂肪移植填充术用于在技术和适应症上的要求很高，需通过转移髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能保持。这种隆胸手术适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等患者，患者对成形后的乳房要求不是很丰满，同时身体具备能供移植多余脂肪的部位。另外，多吃木瓜、豆类、奶类、胶质！推荐木瓜,核桃,黑芝麻,雪耳，丰胸外亦养颜多按摩穴位,锻鍊胸肌,推脂动作高脂食物不妨多吃，发育期后再减不迟发育期勿减肥，否则中年极易体弱衰老!

你好！假体隆胸和自体脂肪隆胸效果都不错，可以达到立竿见影的效果。但手术成本高，危险也存在，谁也保证不了是否会有副作用，是否会有后遗症。要做的话，得仔细考虑好，一定要考虑手术的风险，一定要考虑男朋友、丈夫的看法。做手术前也一定要做好术前的检查，看是否符合做这个手术。当然，必须选择正规医院和经验丰富的专家，避免不必要的风险。

目前安全有效的隆胸方法就是假体隆胸。一般的假体放置位置在胸大肌后间隙下，这样对于生体的影响较小一点，属于安全的隆胸技术。

使用假体隆胸当假体植入相应的位置后，人体就会对于其产生一层包膜，来达到假体与身体的隔离效果。常用的假体有液体硅胶、硅凝胶、水凝胶等，隆胸手术进行手术切口主要进行的现在有两个部位，就是腋下或乳晕边切口进行，这两种方法进行隆胸术切口比较隐蔽，就算亲近的人，在手术恢复好之后也难发现你做了隆胸术。