由于各种原所致脑血管痉挛性收缩引发痛原主要指紧张性痛、功能性痛及血管神经性痛由精神紧张、气引起 、均衡膳食: 均衡食谱非用,加强免疫系统,支持神经系统尽量少摄取咖啡;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食带皮土豆),减少情绪波尤其帮助,少吃精致饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水蔬菜;少吃脂肪含量高食物;慢吃,抽足够间吃饭,狼吞虎咽更加紧张避免陷自我治疗陷阱,例,吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药或量饮用咖啡做更坏毫益处

二、保证放松间： 确保每都放松间,我都需要充电.许听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片放松外,每保证睡眠充足

三、深呼吸消除焦虑： 面纷杂环境,深呼吸帮助,既使镇静,恢复精神,患者疲乏、痛、晕实际由于紧张导致意识进行深度呼吸练习效解除述症状令神清气爽、精神焕发练习简单操作程序尽能深吸口气气沉腹底屏气点憋闷再缓缓呼呼气要尽能彻底些循环20左右般起平缓紧张情绪作用

四、坚持锻炼： 锻炼部始需要太高难度—轻松散步即进行室外运量要太剧烈进行户外距离散步游泳慢跑或外旅游 注意自理调整外环境理角度调整体减轻痛及焦虑发作 五、消除良姿势： 注意预防矫各种良姿势避免引起颈肩背部肌肉持续性收缩比期低伏案工作、电脑操作屏幕近、士织毛衣等职业性者工余间要要进行放松锻炼

否

六、自我按摩与梳： 自我按摩自自按摩种效用手指太阳穴部位反复顺针逆针向按摩5钟 颈部背部热敷皮、颈部肌肉进行轻柔按摩用手指压迫穴位等些让患者自亲身体自身放松减轻局部肌肉痉挛、收缩减轻痛按揉太阳穴加快局部血液循环健脑提神养目护耳消除疲劳神经性痛、偏痛定疗效觉太阳穴搏痛压压减轻疼痛枕部两侧凹陷处风池穴用双手食指按揉5钟用巾绑起或用指尖按摩要特别太阳穴能相敏且触即痛种作痛预防保健：每清晨醒晚临睡前用双手指按太阳穴转圈揉按偏痛减轻梳摩痛点： 双手十指尖放部痛像梳进行轻度快速梳摩100每早、、晚饭前各便达止痛目

七、洗浴： 尝试用水缓解痛试验证明通洗浴获满意效洗浴间能超20钟水温宜超35至36摄氏度 适宜用淋浴痛脊背脖发紧发硬用细缓温水水流冲洗些部位5-10钟

八、转移注意力： 痛能缓解采取转移注意力室外散步、打球、做些娱乐等试图痛症状忘掉

九、闭目养神： 闭目养神于终劳用脑或期使用目力者裨益痛捆饶着选安静处闭目自坐所思念放松全身烦恼顿消意想广阔空、间万象、山水园林、乡村野趣往神驰身犹沧海栗何必患患失庸自扰达境界精神振奋释重负或者忆往快乐事即平气信倍增充满希望

你的问题，是一侧头部疼痛，也就是经常偏头痛，在中医领域，考虑是少阳经头痛。

指导意见：

我建议你吃小柴胡汤加减治疗：和解少阳，活血化瘀。

柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、桃仁、赤芍、当归、川芎、红花、元胡、丹参、熟地。

你找中医，就用这些加减治疗。

这个情况，一般是感冒或者是右侧偏头痛的表现。感冒是因为有炎症物质刺激而导致的疼痛，而偏头痛是因为炎症物质，血管神经调节紊乱等综合引起的。这个右侧的风池穴和太阳穴处的疼痛，如果是从中医经络的理论来说，这个是属于膀胱经络不通畅的表现，经络不通则通。

你好：对于你现在这种情况啊这是血管神经性头痛的症状，由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，

指导意见：

比较好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。

您好，您目前出现右侧太阳穴疼痛，根据您描述的情况主要有考虑神经性偏头痛。班主要是由于劳累，熬夜，睡眠不足，精神紧张，情绪激动，或者着凉引起的临床症状，颈椎因素也可以引起。如果感觉头痛比较明显，可以在医师指导下服用镇痛药物，改善临床症状建议首先保证睡眠，注意休息，避免熬夜，避免劳累。