对于一些特别肥胖的人，往往他们肚子上的脂肪是堆积多的，对于那些肚子很大的人而言，比较好的方式就是进行抽脂手术，此方法能快速减肚子上的赘肉，抽脂手术的做法一般是切口选择、抽脂、包扎，手术结束，是快速减肚子上的赘肉的比较好的方法之一。

腹部抽脂手术是一项非常精细的工作，它不仅仅是减少体重，更重要的是体型的雕塑，所以手术前医生会根据求美者的实际体重、身高、特征来进行专业设计。

1切口选择

腹部吸脂手术切口的选择：切口的选择既要方便抽吸操作又要隐蔽，臀股区切口应在臀沟，腹部、髋部切口选择应在脐部或耻骨联合上方，小腿股内侧可选择在腘窝。

2抽脂

按设计切口切开皮肤、皮下组织，用剪刀在皮下脂肪层稍加分离，右手持吸头把柄将吸头插入抽吸部位，然后开动电动吸引器，操作时吸头侧孔一般朝向深面或侧面。

3包扎

切口以无菌纱布覆盖，无菌棉垫或海棉均匀置放在整个抽吸部位表面，外罩以专用弹力加压服或弹力套以确保腹部吸脂手术的效果。

抽脂手术的难度是比较大的，所以为了保证更好的效果，以及手术的安全性，建议爱美者选择一些正规的整形医院。

局部的瘦身需要很大的运动量和针对性训练，我以前因为生完孩子，肚子上的赘肉也很多，但是我经过一系列的针对性训练，已经减下去了，下面把我的方法推荐给你。

1、跑步

跑步是健身中有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。

2、仰卧起坐

仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉，在做仰卧起坐的时候一定要做到标准，很多人在起身的时候喜欢弯曲腿，这样的效果会大大折扣。

3、饮食清淡

肚子上的赘肉都是脂肪的推积，平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵和肥肉，这是容易导致赘肉的，多吃水果和蔬菜。

4、腹部运动

想要减去肚子上的赘肉可以做一些针对性的训练，专门做腹部运动，比如转呼啦圈或者多收腹，这样是减去赘肉非常有效的方法。

5、做俯卧撑

俯卧撑其实也是一个减去肚子上赘肉的一个好方法，俯卧撑不仅能锻炼手臂，而且能锻炼到腹部，是非常简单高效的去赘肉方法。

6、健康减肥

减去肚子上的赘肉的方法很多，但切记不可不吃饭，很多人都是开始不吃饭会有一定的效果，但后来又使劲吃，这样反而会导致赘肉更多，而且长期饮食不规律会导致胃受损。

减去肚子赘肉的方法主要有控制饮食加锻炼、局部抽脂塑型两种方法。肚子赘肉多由于生活习惯差，个人饮食不规律导致的，所以控制饮食，改善生活习惯非常重要，少进食油腻食物，避免睡前大量进食，多运动，这是减去肚子赘肉健康有效的方法。局部抽脂也可以减去肚子赘肉，效果快，术后并发症少，但是属于手术操作，不仅要花钱，而且存在手术风险。

在生活当中,有些人因为平时不注意运动导致腹部赘肉比较多.令自己的整体形象都会受到影响,好在现在的整形技术越来越先进,可以通过腹部吸脂手术来进行改善.而吸脂瘦腹部是一种比较好的手术方式,手术过程简单,见效也快,也不会出现反弹的情况,所以效果维持的时间比较长久.

吸脂瘦腹部的优势:

1、很精确:吸脂瘦腹部可以精准的减掉腹部上的脂肪,并且在开展手术的时候可以有效的避开腹部部位的一些神经,所以是很好的瘦腹部方法.

2、隐形塑形:做吸脂瘦腹部的时候切口是很小的,人们是看不出做出腹部吸脂手术的.

3、过程简单:吸脂瘦腹部的时候过程是比较短的,同时此类型手术是不需要开刀的,只需要采用仪器将腹部部脂肪吸出,以达到持久瘦腹部的目的.

4、恢复的快:做吸脂瘦腹部手术不需要开刀,因此术后恢复时间也是很短的,1——3个月就能见到很明显的效果.

5、轻松不会反弹:吸脂瘦腹部是将腹部多余的脂肪吸出,所以瘦腹部后也不不易出现反弹的情况.

吸脂瘦腹部后的效果是很显著的,是一种比较好的瘦腹部方式.为了在瘦腹部后取得一个满意的结果,大家尽可能去好的医院实施手术,在做手术前大家要和医生做好沟通,这样方便医生来确认手术方式,并且也要做手术之前的准备.这样的话,可以让手术更加顺利的进行,在手术之后也要注意不能暴饮暴食,保持正常的饮食规律,以免影响手术效果.